Муж изменил с подругой. что делать? прощать ли? советы психолога

Как жить после измены

Стоит продолжать жизнь после измены мужа, если было принято решение сохранить семью. В первую очередь, следует постараться простить супруга. Следующим шагом стараются не только сохранить брак, но и укрепить его

Для этого женщине следует обратить свое внимание на несколько пунктов:

Поведение. Каждый мужчина хочет, чтобы его любили, хвалили и восхищались
Если мужу будет не доставать этого, он быстро обратит свое внимание на тех, кто его оценил по достоинству. Жене стоит обратить внимание на его достижения, интересы, быть менее придирчивой.
Внешний вид
Мужчина любит глазами и даже, если прожили вместе долгое время, это не повод быть неопрятной. Не стоит забывать про свою фигуру и то, что дома тоже нужно быть красивой.
Помнить про себя. Женские задачи – поддержание порядка в доме, уход за детьми. В такой ежедневной рутине можно быстро стать скучной и забыть про свои личные интересы. Один или несколько раз в неделю жене стоит уделять внимание себе: ходить в театр, кино, встречаться с подругами.
Стать чувственнее. Большинство мужчин изменяет, поскольку им не хватает новых эмоций в постели. В силах супруги стать более раскованной, попробовать разнообразить интимную жизнь.
Сближаться. Стараться проводить больше времени вместе. Хороший вариант – завести семейную традицию, делая то, что будет объединять супругов

Важно делиться своими мыслями и стараться слышать друг друга.

В этом нет никакого заговора

Очень часто жены представляют себе, как изменники вдвоем смеются над ней или жалеют за ее спиной. Поскольку это очень обидно, и многие недоумевают, почему супруг выбрал именно одного из друзей, чтобы изменить.

Мужчины часто заявляют, что никогда не планировали изменять с этим человеком, и иногда это действительно так. Зачастую супруг до того как изменить проводит много времени с “подружкой” и поэтому чувствует себя с ней комфортно. В результате когда они начинают шутить или развивать более тесную дружбу, все это не кажется таким уж неуместным. Это изначально отношения с кем-то, кого муж считает другом, потому что жена считает ее таковой. А потом все выходит из-под контроля.

Виды измен

Ситуация, когда муж изменяет жене, может быть серьезной или спонтанной. В каждом отдельном случае женщине рекомендуется разобраться, почему это произошло. Психологи выделяют такие виды измен:

Духовная. Здесь речь идет о духовной близости. Вашему супругу хорошо с новой подругой, а вы его утомляете или даже раздражаете. Любовница разделяет его взгляды, поддерживает его, помогает самоутвердиться. Мужчина практически начинает с ней новую жизнь, в которой его все устраивает.
Запланированная. Она заключается в том, что ваш муж хочет найти кого-то на стороне. Он продумывает все детали своей жизни на два фронта, чтобы избежать возможных проблем.
Спонтанная. Муж стал банальной жертвой обстоятельств, которые толкнули его на измену. Поводом могут стать долгая разлука с женой, состояние стресса, чрезмерная эмоциональность, алкоголь и прочие факторы.
Обыденная. Есть мужчины, которые ведут такой образ жизни. Они позволяют себе изменять даже тогда, когда их все устраивает в жене. Они не могут иначе, поскольку постоянно стремятся к переменам и ярким ощущениям. Мириться с этим или нет — выбор женщины.

Нужно ли что-то делать, чтобы отвадить мужа от любовницы

Если женщина питает к супругу нежные чувства и глубокую привязанность, то измена с его стороны становится настоящим потрясением. Несчастную и обманутую жену обуревает вихрь различных эмоций: обида, злость, желание отомстить и развестись. В таком шоковом состоянии можно наделать массу серьезных ошибок, после которых сохранить брак будет сложно.

Поэтому первое, что должна сделать женщина, – успокоиться и сохранить хладнокровие. Только после этого можно задуматься о том, какие же действия совершить дальше, как же, собственно, отвадить мужа от любовницы.

Возможно, к подобному шагу его подтолкнули действия жены. Может, она перестала следить за собой, предъявляла слишком много претензий или отказывала в интимной близости. Или мужчина перестал чувствовать себя нужным и значимым и просто захотел утешиться в объятиях другой.

В этом случае связь носит случайный характер. Исправить положение можно путем доверительного разговора с мужем, который позволит взглянуть на взаимоотношения по-новому. Целесообразно обратиться и к семейному психологу, который поможет выявить причины конфликта и уладить его.

Если же связь с любовницей продолжается длительное время, то следует задуматься, а нужен ли такой мужчина вообще. Иногда лучше отпустить человека, поскольку борьба за него с другой женщиной будет неоправданной, ведь насильно мил не будешь.

Не всегда женщины способны объективно осознать, что дальнейшее совместное существование в любом случае будет отягощено фактом измены, и не каждая выдержит подобную моральную нагрузку.

Полезно будет ответить и на вопрос о том, зачем сохранять брак

Возможно, женщине важно, чтобы у ее детей был отец, или она зависит от мужа в финансовом плане. Может быть, любовь все еще жива

Тогда обязательно стоит бороться за своего супруга.

Могут быть и такие ситуации, когда муж очень нежно относился к своей жене, а потом вдруг резко охладел, стал проявлять грубость. Тогда речь может идти о магическом воздействии в отношении него. В этом случае бороться за собственное счастье действительно нужно.

Как закрепить действие заговора

Мало просто провести ритуал. Его действие нужно укрепить. Для этого в первую очередь следует держать проведенный обряд в строжайшем секрете и никогда никому о нем не рассказывать.

Параллельно следует попытаться наладить отношения с неверным супругом

Нужно проявить к нему внимание, ласку, постараться всеми силами избегать упреков. Спокойствие и учтивость – лучшие союзники обманутой жены в борьбе с любовницей

Также нужно позаботиться о собственном внешнем виде: привести себя в порядок, изменить прическу, обновить гардероб, чтобы муж мог другими глазами посмотреть на некогда любимую им женщину. Тогда действие магии значительно усилится.

Как простить измену

Первое, что необходимо сделать, если один из супругов стал врать, – необходимо взять паузу в отношениях. Обычно первое, что приходит в голову обиженным супругам, – устроить скандал. Это не самое лучшее решение, поскольку в порыве эмоций оба могут сказать друг другу лишнего, о чем впоследствии будут сильно пожалеть.

Мужа

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Сначала необходим перерыв. Если есть дети, их можно отправить на пару дней к бабушке, самой забрать необходимые вещи и уехать к подруге, сестре или в гостиницу. В глазах мужа жена должна пропасть из дома, показать ему, какой станет его жизнь в случае развода.

За это время жена должна хорошенько успокоить свои нервы. Для этого есть много способов: душевный разговор, медитации, расслабляющий массаж и прочее

Важно также оценить всю ситуацию и подумать над своей дальнейшей линией поведения

Важно! Не стоит затягивать с периодом паузы. В первое время мужчина будет искренне переживать, но впоследствии может привыкнуть жить один и даже войти во вкус

Поэтому, если было принято решение восстанавливать семью, то лучше не затягивать.

Не стоит скрываться от мужа. Если он будет пытаться связаться, лучше объяснить ему, что его поступок причинил боль, которую нужно пережить и собраться с мыслями.

Если было принято решение сохранить брак, то следует устроить семейный совет с мужем. Разговор должен быть спокойным и серьезным. Не стоит рассказывать супругу о том, как плохо он поступил, поскольку такой разговор не приведет ни к каким выводам и может только расстроить девушку. Лучше обсудить то, каким дальше будет совместное проживание, узнать о причине измены: чего не хватало мужу, почему он решил, что с другой ему лучше. Все полученные ответы стоит внимательно слушать, они помогут не только сохранить семью, но и укрепить ее в будущем.

Обратите внимание! На беседу с мужем жена должна предстать в своем лучшем виде: с идеальной прической, маникюром и в наряде, подчеркивающим лучшие стороны ее фигуры. Муж должен лишний раз обратить внимание на то, что он упускает

Если было принято решение простить мужа и остаться с ним, то важно помнить об этом. Не стоит в дальнейшем регулярно припоминать об измене

Если жена чувствует, что не в силах простить, лучше разорвать отношения, поскольку жить вместе с постоянным чувством обиды будет трудно.

В первую очередь, нужно взять перерыв в отношениях

Жены

С психологической точки зрения, женская измена переживается труднее, чем мужская. Предательство со стороны жены – сильный удар по самолюбию мужа, который труднее пережить, поскольку мужчины не имеют особенность плакаться друзьям. По этой причине многие мужчины ищут поддержку нездоровым способом: это алкоголь, драки, наркотики.

Что стоит делать мужчинам:

Не страдать об отношениях. Супруга решилась на обман, значит, отношения были неидеальны. Понять, что конец брачного союза – не трагедия. После разрыва можно общаться с семьей, друзьями, другими женщинами. Не стоит бояться одиночества и замыкаться в воспоминаниях и переживаниях.
Давать волю эмоциям, поскольку измена, несомненно, вызывает ответную обиду и горечь, которые не пройдут, если их не прочувствовать.
Найти новое увлечение или погрузиться в работу. Новое занятие позволит переключить свои переживания в полезное русло.
Чаще всего мужчин начинают беспокоить мысли об одиночестве. После общения с другими женщинами придет понимание, что теплые чувства могут быть не единственными в жизни.

Что делать

Быть или не быть – вот в чем вопрос, ответ на который не стоит искать в чужих умах. Только вы знаете, как для вас будет лучше. Следующая информация поможет вам сориентироваться:

Постарайтесь понять мотивы изменщика. Почему он так поступил? Поговорите с ним «по душам». Черт попутал, много выпил, разозлился, влюбился… Поняв причину, вы сможете решить, что делать дальше.
Подумайте, хотите ли вы сохранить семью? Часто бывает так, что измена – закономерное явление брака, который существует только на бумаге. Люди давно разлюбили друг друга и живут, потому что удобно, по привычке.
Если измена была первой, супруг сильно раскаивается в содеянном и хочет сохранить отношения, это одно. А если он всю вашу совместную жизнь прыгает на все, что шевелится, стоит подумать – нужен ли вам такой партнер? Готовы ли вы переживать такие удары снова и снова?
Если вы захотите остаться, идите к психологу. Если вы решите уйти, идите к психологу. Идите к нему в любом случае, так как переживание измены – это целый процесс, подобный заживлению глубокой раны, долгий и болезненный (может занять целый год!) Ваша жизнь никогда не станет прежней, нужно будет научиться жить в новой реальности. Специалист поможет сделать это легче и быстрее.

Может случиться и так, что партнер хочет сохранить брак, но при этом ответственность за случившееся перекладывает на вас (ты меня недостаточно любишь, невкусно готовишь, не уделяешь внимание и др.). Это плохой знак, сигнализирующий о его неумении нести ответственность за свои поступки, что свойственно незрелой психике

В этом случае можно пойти на семейную терапию, чтобы научиться выстраивать семейные отношения по-другому. Иначе вы всю жизнь будете виноватой в том, что делает ваш любимый человек.

Совет № 12: Подумай о свободных отношениях

Это совет для продвинутых читательниц моего блога. Я ни в коем случае не советую тебе жить такой жизнью, я сам противник такого блядства, но, учитывая контекст данной статьи, мне кажется важным упомянуть об этом.

Вы можете договориться о том, что вам можно, а что нельзя делать. Некоторые пары дают друг другу свободу иметь другого партнера вне их отношений.

Это не то, о чем люди говорят публично. Но есть все основания задуматься об этом варианте, если ты поняла, что не можешь его изменить, но и расставаться с ним не хочешь. Кроме того, ты получаешь некоторую свободу в поиске нового партнёра, который возможно, не будет столь ярым изменщиком.

По крайней мере, это вариант, на который решаются некоторые пары, и многие из них становятся немного счастливее из-за этого.

Итак, это была статья о том, как простить мужа за измену и жить дальше

И я хочу закончить её еще раз, сказав, насколько это невероятно сложно и смело – простить того, кто предал тебя и попытаться заново построить отношения.

Прощение кого-то после прелюбодеяния — одна из самых трудных вещей, которую ты можете сделать в своей жизни.

Это интересно: Как заставить мужчину думать и скучать о тебе: 12 простых шагов

Какая твоя цель?

Если твоя цель – очень быстро создать вокруг себя много разных мужчин, которые будут дарить подарочки и цветочки, тогда, пожалуйста, изображай из себя, провоцируй, играй, манипулируй, будь в таком сексуальном образе. Но если твоя цель – долгосрочные счастливые отношения, если не надо кучу мужчин, тебе достаточно одного, но классного или несколько мужчин, из которых ты выберешь одного, но который в тебе будет видеть личность, женщину. Который будет проявляться по-мужски в действиях, поступках, тогда тебе нужно учиться пользоваться своей внутренней силой, мягкостью. Сила вызывается силой, вызывается мягкостью. И здесь тебе нужно будет капнуть в себя и научиться принимать себя.

Подводя итог, я тебе могу дать некоторые шаги, которые ты можешь применять уже сейчас. Одно из проявлений мягкости, одно из проявлений женского спокойствия – попробуй говорить меньше, чем мужчина. Попробуй говорить в два раза меньше, чем мужчина, попробуй его просто слушать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой?
Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Конечно, можно сидеть и ждать, как поведет себя супруг и какое решение примет. Но нельзя позволять другим людям определять свою судьбу. Поэтому для начала нужно разобраться в себе и понять, чего хотите вы. Тогда зависимость от чужой воли будет разрушена, и вы будете руководствоваться только своими желаниями и планами.
Заглянув вглубь себя, возможно, вы поймете, что вам близко одно из следующих утверждений:

хочу прекратить все контакты с мужем, расстаться навсегда и начать жизнь заново;
люблю супруга, готова все простить и вернуться к прежним отношениям;
по определенным причинам расстаться с мужем не могу, да и не хочу, но мечтаю ему отомстить;
останусь с супругом, чтобы он не достался любовнице;
я должна пересмотреть прошлое и понять, в чем ошибалась и заблуждалась, чтобы не повторить неудачный опыт и вернуть контроль над своей жизнью.

Никто не может решить за обманутую женщину, как ей жить дальше. Нет единого правильного пути из этой ситуации. Жена, которой изменил муж, сама должна определиться, какие слова сказать, как поступить, чтобы снизить внутреннюю напряженность и вернуться в зону комфорта.

Совет № 11: Не давай мужу или парню повода для измены снова

Но что ты можешь сделать, чтобы ваши отношения были настолько потрясающими, что он никогда больше не подумал бы об измене?

Ты не можешь запретить ему пить алкоголь, если это стало причиной измены.
Ты не можешь не пускать его на работу, только потому, что там вокруг него вьются симпатичные женщины-коллеги.
Ты не можешь контролировать все грани его жизни, это просто невозможно.

В конце концов он будет видеть сны с распутными нимфами в зелёном лесу, которые тянут его в болото разврата вот так:

Ты не сможешь залезть его сны и разогнать нимф.

Но если твоему мужу или парню:

Наскучили ваши однообразные отношения.
Он скучает по своей свободе.
Не получает от тебя достаточно любви или внимания.
Не получает от тебя сексуального удовлетворения.
Любит выйти и выпить, а ты нет.

Тогда ты можешь придумать, как помочь ему решить его вопросы, чтобы вы оба могли получить то, что хотите, не нанеся вред друг другу.

Я ненавижу говорить об этом женщинам, но после измены и прощения риск повторной измены возрастает многократно.

Исследования показывают, что люди, которые изменяли раньше, в 3 раза чаще делают это снова.

Часто так бывает, что все его друзья изменяют жёнам или своим девушкам и он не хочет в их глазах выглядеть “белой вороной”.

Если в тебе всё-таки сидит мысль, что ты никогда не сможешь его простить, то в таком случае вам лучше с ним расстаться.

Потому что если ты будешь вести себя так, будто ожидаешь, что он снова тебе изменит, то риск того, что он опять сделает это возрастёт многократно.

Это интересно: Как понять, что мальчик, парень, мужчина тебя любит: 23 явных признака

Что точно не стоит делать после измены мужа

Размышляя, как пережить измену и предательство мужа, сразу же исключите из своего поведения то, что делать ни в коем случае нельзя:

Устраивать скандалы и истерики, они только усложнят и без того непростую ситуацию.
Даже если вы очень любите мужа, не прощайте его сразу, иначе он почувствует вашу слабость и, возможно, изменит еще раз.
Ваша жизнь – ваш выбор, принимайте решения, руководствуясь только собственным мнением.
Узнавать у мужа интимные подробности его романа, это не принесет вас спокойствия, а только усугубит душевную боль.
Знакомиться и выяснять отношения с любовницей мужа. В конце концов, ваш супруг – не безвольная марионетка. Он несет ответственность за свои поступки, так что спрашивать нужно только с него.
Не принимайте никаких решений под влиянием эмоций. Успокоившись, вы можете изменить точку зрения и пожалеть о совершенных поступках.
Изменять из мести.

Если никак не получается восстановить душевное равновесие, попробуйте заняться любимым делом. Общайтесь с друзьями, больше проводите времени на свежем воздухе, делайте все возможное, чтобы успокоиться и вернуть себе трезвый взгляд на происходящее.

Конечно, рано или поздно придется сделать окончательный выбор. Если вы готовы простить супруга, дайте ему понять, что это решение далось вам непросто и второго шанса у него уже не будет.

Когда семья пережила измену и сумела с честью выйти из этого испытания, психологи советуют супругам поменять что-то в отношениях, чтобы был эффект новизны и больше не возникало соблазнов пойти на сторону.

Но если вы еще не определились с окончательным решением и пока только думаете, как пережить измену мужа, прислушайтесь к себе. Какие чувства подталкивают вас сделать тот или иной выбор? Любовь к супругу или страх одиночества? Готовность простить или боязнь потерять статус и материальное благополучие? Ответы на эти вопросы помогут лучше узнать себя и определиться с верным направлением дальнейшей жизни.

Возможно, вы предпочтете вариант простить супруга не потому, что любите его, а потому, что не хотите ничего менять и зависите от него материально. Тогда это будет ваш осознанный выбор, который поможет держать ситуацию под контролем.

Но что бы вы ни предприняли, шрамы на душе останутся и еще долго будут болеть. Сохраните вы семью или отправитесь в свободное плавание, пережитый опыт все равно будет напоминать о себе.

Итак, подытожим все вышесказанное и напомним, какие поступки нельзя совершать, если вы узнали об измене мужа:

Не нужно слушать советы друзей и родственников. Опирайтесь только на свое мнение. И ни в коем случае не обращайтесь за помощью к магам, волшебникам, колдуньям и прочим шарлатанам. Близкие люди желают вам добра, поэтому могут докучать советами, а псевдоцелителей будут интересовать исключительно ваши деньги.
Не опускайтесь до уровня вздорной истерички, вы можете окончательно потерять расположение мужа, устраивая ему сцены ревности, скандалы и истерики.
Сохраняйте самоуважение и достоинство. Узнав о неверности супруга, не пытайтесь пообщаться с его любовницей, не выслеживайте их, не собирайте компрометирующую информацию. Сделайте это не ради них, а ради себя. Спустя время накал страстей поутихнет, и вы будете гордиться своей силой духа, выдержкой и твердостью характера.
Не нужно угрожать любовнице мужа, распускать про нее слухи, настраивать против нее ее родных, коллег и друзей. Супруг может начать стыдиться вашего поведения, и это еще больше отдалит вас друг от друга.
Не стоит взывать к чувству жалости любовницы, рассказывать ей о том, что дети останутся без отца, а вы уже стоите на пороге самоубийства. Вы выставите себя в невыгодном свете, будете унижаться, умолять. В итоге мужу будет стыдно, а любовницы почувствует свою власть над вами и вашим супругом.
Не думайте, что после измены вашего мужа мир рухнет. Нет, жизнь будет идти своим чередом, в ней по-прежнему будет и много хорошего, и столько же плохого. Поэтому не зацикливайтесь на своем положении. Дайте себе время прийти в себя и начинайте действовать. Мудрый человек из пережитого испытания вынесет бесценный опыт, который ляжет в основу будущей счастливой жизни.

В любом случае, помните, что вы не жертва, не бессловесная кукла, которая не имеет права на собственное мнение и поступки. Принимайте решения, живите сообразно своим ценностям, просто будьте собой. Мужчина, видя ваше великодушие, самодостаточность, умение сохранять достоинство и позитивный настрой в любой ситуации, ни за что не захочет потерять такую женщину.

Причины мужской измены

Семья – это единый организм. Ответственность за все, что в ней происходит, лежит на обеих сторонах – мужчине и женщине. Нет, это не значит, что супруга виновата в том, что ей изменили, и все же имеет к этому косвенное отношение. Хотя бы тем, что выбрала в партнеры именно такого человека.

Что толкает мужчину на измену по мнению психологов:

плохие отношения – это когда вместо поддержки, взаимопонимания, желания идти на компромисс в семье царит холодная война. Частые ссоры, взаимные оскорбления, унижения, манипуляция чувствами и т. д.;
инфантильность, эмоциональная незрелость супруга – отсутствие выстроенной системы ценностей (брак, семья, как одна из них), безответственность, импульсивность, желание самоутвердиться через большое количество сексуальных партнерш. В этом случае изменщик даже не понимает всего цинизма сложившейся ситуации – для него нет разницы между незнакомой женщиной и подругой жены, все равно с кем спать. На психологическом уровне его возраст соответствует подростковому;
недостаток секса или неудовлетворенность его качеством, поиск новых ощущений;
патологический лгун – такие люди нуждаются в гиперопеке, повышенном контроле. Если муж изменил с подругой, это может говорить о его бессознательном желании быть пойманным. Подобный поступок представляет собой демонстративное поведение, направленное на привлечение внимания к собственной персоне («Я делаю это перед твоим носом, смотри за мной лучше, покажи, что я тебе нужен»);
таким образом, супруг повышает самоценность и значимость в глазах жены. Так происходит, когда мужчина ничего из себя не представляет в плане самореализации – нет хорошей работы, дохода, авторитета в семье и обществе;
получение удовольствия от нарушения правил – запретный плод сладок.

Мужское предательство также характеризует женщину. Если вам изменяют, это может означать, что у вас есть проблемы с границами – личными и семейными. Например, та самая подружка имела слишком много свободы внутри вашего дома – вела себя так, как не ведут чужие люди (может залезть в ваш холодильник, прийти и уйти, когда ей хочется, вести себя «по-братски» с вашим мужчиной и т.д.). Слишком тесное общение, к сожалению, стирает грань между возможным и недопустимым.

Признаки измены

Не стоит паниковать, если у вас в голове постоянно крутится мысль: «Подозреваю мужа в измене, как себя вести?» Нужно выяснить, на самом ли деле мужчина изменяет. Возможно, это лишь ваше ошибочное предположение.

В некоторых случаях включается интуиция — вы чувствуете предательство на подсознательном уровне. Однако чаще всего это просто плод фантазии любящей женщины. Чтобы убедиться в наличии или в отсутствии измены, нужно обратиться к рекомендациям специалистов. Они различают следующие изменения в поведении неверного супруга:

Нервозность и раздражительность. Мужчина постоянно избегает общения, резко и агрессивно реагирует на любую реплику жены, часто пребывает в плохом настроении. Сверхурочная работа и командировки. Любовникам необходимо встречаться, а это не укладывается в сложившуюся жизнь мужчины, поскольку ему необходимо относительно вовремя вернуться с работы домой. Здесь и возникают «авралы» и внезапные «командировки». Тайное общение. Парень начинает прятать свой телефон, никогда не выпускает его из рук, выходит для переговоров в случае звонка в другое помещение

Повышенное внимание к своему внешнему виду. Особо тщательный подбор одежды, регулярная смена нижнего белья, посещение салонов и спортивных залов, если раньше это время использовалось для просмотра телевизора или другого отдыха с семьей, наталкивают на мысль, что у мужчина появилась любовница

Объективная оценка

Вопрос о том, стоит ли прощать измену мужа, нужно рассмотреть в разных плоскостях. Если вам удалось выяснить, почему именно она произошла, сделайте правильные выводы.

Возможно, вы что-то делали не так (перестали за собой ухаживать, занялись карьерой или с головой окунулись в домашнее хозяйство). Если для вас в приоритете самоутверждение и карьерный рост, не станет ли решение полностью соответствовать требованиям супруга ущемлением ваших собственных прав и свобод?

Муж устал бороться с тем, что ему не нравится. Он предпочел попробовать построить отношения с другой дамой. Постарайтесь дать объективную оценку своим действиям. Задумайтесь о перспективах на будущее. Это вам поможет принять правильное решение.