Изучите основные понятия
Чтобы понять, как начать учиться на домашнем обучении, разберитесь в терминологии. Вот основные понятия, которые встречаются на форумах и в статьях о хоумскулинге.
- Семейное обучение — это форма получения образования вне школы (статья 17 закона «Об образовании в Российской Федерации»). На ней ребёнок самостоятельно осваивает основную общеобразовательную программу, а ответственность за качество обучения возлагается на родителей.
- Самообразование — то же, что и семейное обучение, только для детей старше 15 лет или тех, кто получил аттестат об окончании 9 классов.
- Домашнее обучение — синоним семейного.
- Надомное обучение — это способ организации учебного процесса для детей, которые из-за болезни не могут посещать занятия в стенах школы. Школьные учителя приходят на дом либо занимаются с ребёнком дистанционно, например, по скайпу. Такое обучение является отдельной формой получения образования.
- Экстернат — это форма аттестации на семейном обучении и самообразовании. Когда ребёнок прикрепляется к школе для прохождения промежуточных и итоговых аттестаций, он приобретает статус экстерна и равные с остальными школьниками академические права.
Работайте над своими отношениями
Работайте над своими отношениямиЕсть причина, по которой люди тянутся друг к другу: мы принадлежим друг другу.
Независимо от того, найдете ли вы близкого друга, которому можно довериться, или вы нашли любовь всей своей жизни, наличие кого-то, кого можно любить помимо себя, является одним из ингредиентов рецепта счастья.
Было показано, что наличие нескольких близких отношений делает нас счастливее, пока мы молоды, а также улучшает качество жизни и помогает нам жить дольше.
Итак, сколько друзей?
О 5 близких отношениях, согласно книге «В поисках потока» :
Отдавать себя другим — это награда не только для них, но и для вас.
Если вы позволите себе быть любимым, это простое изменение может иметь большое значение для вашего внешнего вида и того, как вы оцениваете свою ценность. Это может улучшить ваше счастье в десять раз.
10 шагов, чтобы научиться быть счастливее
1. Выбираем благодарность
Посвящайте каждое утро 5 минут, проговаривая или записывая все, за что вы благодарны. Благодарите Бога за все, что имеете. Формирование «списков благодарности» уменьшает тревожность.
Благодарность – особая сила человека, способствующая субъективному счастью. Благодарные люди строят более удачные взаимные отношения, чем те, кто постоянно жалуются ан жизнь.
2. Выбираем прощение
Ключевой причиной депрессии является отсутствие прощения. Когда мы не можем простить кого-то, мы застреваем в прошлом.
А счастье — это жить в настоящем моменте
Поэтому важно простить и отпустить, чтобы можно было двигаться дальше. Прощение — это акт доброты и сострадания
Доброта по отношению к другим отвлекает нас от наших собственных забот. И это приносит облегчение.
3. Позитивные слова
Как быть счастливым в одиночестве? Научитесь говорить с самим собой. Слова, которые мы произносим и думаем, имеют силу.
Произнесение позитивных слов и просто удерживание позитивного слова в уме активирует лобную долю и кору мозга, что может подтолкнуть вас к действию и успешным решениям проблем.
4. Поощрение других
Общайтесь с интересными, позитивными людьми, которые дарят вам стимул к развитию. Проявляйте признательность и уважение к тем делам, которые ваше окружение делает для вас. Мотивация и доброта к окружающим «работают» и на ваше собственное счастье.
5. Управление временем
Полезно начать с составления списка того, как вы проводите свободное время: чтение, просмотр телевизора, интернет, общение с семьей, спорт и проч.
Сколько часов вы тратите на это каждый день?
Теперь составьте список из пяти вещей, которые максимально важны для вас.
Как соотносятся оба этих списка? Что не дает вам сосредоточиться на целях, приоритетах?
Практика управления временем помогает избежать расточительных действий и отводить время для вещей, которые делают нас счастливее.
6. Движение
Движения телом приносят радость. Выполняйте любые упражнения, которые вам нравятся. Это могут быть силовые тренировки, бег, пилатес, фитнес и даже танцы. Физическая активность стимулирует выработку гормона роста и эндорфинов, улучшающих настроение и поднимающих самооценку.
7. Поиск вдохновения
Как снова стать счастливым после утраты или разочарования? Проводить время, совершенствуя себя. Это может быть чтение книг, журналов или прослушивание вдохновляющей музыки или мотивационных видео. Это поможет почувствовать себя счастливее.
Чтение помогает отвлечься от проблем, разработать новые идеи для жизни.
8. Поиск своей цели
Спросите себя:
- Что ты любишь делать?
- Какие занятия дают возможность чувствовать себя лучше?
- Что люди любят в тебе?
Вы пробуете новые хобби, стремитесь к знаниям, ищете свое предназначение.
Какова истинная цель вашей жизни? Может быть, помогать сиротам, воспитывать детей или ухаживать за больными? Что бы это ни было, следуйте своим порывам души. Развивайте собственный дар и воплощайте его в жизнь.
9. Действовать сейчас
Запишите три важные цели, которые вы стремитесь достичь, и рядом с каждой целью отметьте вещи, которые мешают вам сделать это.
Составьте план, чтобы не оправдывать себя в промедлении и начать действовать.
Делайте короткие, малые шаги и вы увидите, что часть постановки целей (там, где многие застревают) — это преодоление препятствий. Не ждите «завтра», начинайте прямо сегодня!
10. Питание
Правильное питание улучшает здоровье разума, тела и духа. многие могут вызывать тревожность или, наоборот, бороться с депрессией и повысить настроение. Диета способствует счастью, обогащая организм необходимыми веществами, формируя хорошее самочувствие и бодрость.
С точки зрения питания, что делает людей счастливыми?
- Противовоспалительная еда (овощи и фрукты ежедневно).
- Здоровый завтрак поможет начать день с правильных продуктов, даря энергию.
- Исключение обработанных продуктов.
- Пить достаточное количество чистой воды.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Ваша жизнь – это зона только вашей ответственности
Возможно, это сложно осознать, но во всех ваших проблемах и неудачах виноваты только вы. Никто специально не следит за вами и не старается навредить. Почему? Потому что вы никому не нужны, кроме себя. Но в этом есть и нечто хорошее. Все ваши победы и достижения – тоже ваша заслуга. Следует помнить, что ваша жизнь – это зона только вашей ответственности. Как вы решите – так и будет. Иногда кажется, что вы в безвыходной ситуации. Что кто-то привел вас к плачевному финалу, и у вас просто не остается выбора. Но выбор есть всегда. Даже если он выражается двумя словами: бороться или погибнуть.
Можете ли вы представить, чтобы Илон Маск сказал, что не может чего-то достичь, потому что ему мешают и постоянно вредят недоброжелатели? Лично я не могу. Те люди, которые уже чего-то добились, особенно если это что-то измеряется в миллиардах долларов, отлично понимают, что никто и ничто не может повлиять на вашу жизнь. Вы пришли в ту точку, в которой находитесь здесь и сейчас лишь благодаря собственным решениям и совокупности своих выборов. И лишь от вас зависит, как все сложится дальше.
Переложить бремя на чужие плечи – это очень большое искушение, но, действуя так, вы лишаете себя собственной личности и проживаете чужую жизнь. Именно в то мгновение, когда вы примете на себя ответственность не только за свои поступки, но за свои мысли и чувства, вы обретете настоящую силу. И с этого момента вы начнете строить свою жизнь самостоятельно, избавитесь от груза прошлого и будете сами творить свое настоящее.
Поддерживайте друг друга
В отношениях очень важно уметь постоять, как за себя, так и за своего партнера. Ваш любимый человек должен быть не только вашей половинкой, но и первым человеком к которому вы обратитесь за поддержкой
То же самое относится и к ним, и вы должны убедиться, что вы сможете ему помочь, когда они будут нуждаться в вашей поддержке.
Вы должны быть готовы ограждать своего партнера от плохих событий, которые могут время от времени случаться в вашей жизни. Однако не все что ваш партнер делает обязательно стоит оправдывать, в таком случае, вы должны помочь партнеру осознать свои ошибки не осуждая его. Это повышает самоуважение обоих партнеров.
7) Опыт жизни.
Если вы хотите быть счастливым, вам нужно выйти и посмотреть, что может предложить мир. Вы не найдете счастья, сидя на диване и смотря телевизор.
Это может принести вам кратковременное удовольствие, но не прибавляет вам счастья.
А если вы ставите перед собой задачу найти то, что делает вас счастливым, для этого нужно встать и выйти.
Опыт, независимо от возраста, делает людей счастливыми.
Доктор Томас Гилович, профессор психологии Корнельского университета, уже два десятилетия исследует влияние опыта на счастье. Гилович говорит
Молодые люди часто чувствуют себя подавленными в жизни из-за нехватки средств и ожиданий общества, с которыми им нужно бороться, прежде чем они смогут расслабиться.
Общество ошибочно. Живи своей жизнью прямо сейчас. Хватит ждать позже.
Скажите, что вы счастливы.
Это может показаться банальным, но просто ходить с верой в то, что вы уже счастливы, очень помогает.
Вы заслуживаете в этой жизни всего, что хотите, но вам нужно в это верить. Никто не сделает тебя счастливым.
Никакой предмет, вещь, опыт, совет или покупка не сделают вас счастливыми. Вы можете сделать себя счастливым, если в это поверите.
По словам доктора философии Джеффри Берштейна попытки найти счастье вне себя ошибочны, поскольку «счастье, основанное на достижениях, длится недолго».
Ищите в своей жизни вещи, за которые вы будете благодарны, и вы обнаружите, что счастье со временем приходит все легче и легче. Это процесс.
Вы не просто проснетесь счастливым, хотя могли бы. Мы думаем, что наши эмоции контролируются внешними источниками, но наши чувства контролируют наши мысли.
Если вы хотите быть счастливым, по-настоящему счастливым, перестаньте ждать того, что сделает вас счастливым, и будьте благодарны прямо сейчас.
По словам Unstuck, один из самых простых способов проявить благодарность — это вести дневник благодарности.
Каждое утро вы можете записывать несколько вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. Приступите к рутине, и с каждым днем вы будете более благодарны.
Эго в сторону
Понятие «эго» часто не совсем верно интерпретируют, как чувство собственного достоинства человека. Однако, есть очень тонкая грань, которая отделяет эти два понятия. Эго является одним из факторов, который разрушает отношения. Для развития хороших отношений, оба партнера должны отставить свое эго в сторону.
Если во время ссоры человек не способен уступить партнеру для сохранения их же отношений, он имеет раздутое эго. В таком случае, отношения будут медленно портиться, а в конечном итоге и вовсе сойдут на «нет». Люди с огромным эго зачастую эгоистичны во всем. Такие качества очень вредны для отношений. Отношения остаются здоровыми только тогда, когда мы думаем не только за себя, но и за своего партнера.
2) Научитесь быть гибкими.
Более счастливые люди не жесткие и не следуют строгому распорядку.
Встав в 5 утра для работы над романом может показаться амбициозной целью, которая сделает вас счастливым, но если вы предпочитаете спать до 10 утра, это не так.
Согласно Psychology Today , ключевым компонентом счастливых людей является «психологическая гибкость».
Это «мысленное переключение между удовольствием и болью, способность изменять поведение в соответствии с требованиями ситуации».
Это важно, потому что вы не можете контролировать все в жизни. Всегда будут ситуации и проблемы, которые возникают из ниоткуда. Психология сегодня утверждает, что гибкое мышление дает вам гибкость, чтобы терпеть дискомфорт:
Психология сегодня утверждает, что гибкое мышление дает вам гибкость, чтобы терпеть дискомфорт:
Также полезно научиться терпеть негативные эмоции и неудобные ситуации.
По словам доктора философии Ноама Шпансера из Psychology Today одной из «основных причин многих психологических проблем может быть привычка к эмоциональному избеганию».
Ноам Шпансер говорит, что избегание негативных эмоций приносит вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.
Вот почему:
«Когда вы избегаете кратковременного дискомфорта, вызванного негативными эмоциями, вы становитесь похожими на человека, который в состоянии стресса решает выпить. Это «работает», и на следующий день, когда приходят плохие чувства, он снова пьет. Пока все хорошо, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе у этого человека разовьется более серьезная проблема (зависимость) в дополнение к нерешенным проблемам, которых он избегал с помощью алкоголя ».
Ноам Шпансер объясняет, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:
1) Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций. 2) Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и научиться управлять ими. 3) Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее неприятно, чем постоянно их избегать. 4) Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.
Счастья в личной жизни
6. Благодарность
Умейте благодарить окружающих, Вселенную, Бога, за все, что вы имеете и чем обладаете. Известно, что ваш день пойдет так, как вы его начали. Представьте, что вы с утра поссорились с кем-то, испортили настроение близким и себе самому. Как думаете, каким образом пройдет для вас этот день?
Очень важно понимать, что утро нужно начинать с благодарности за то, чем вы обладаете, за то, что у вас уже есть. Необходимо уметь благодарить за то, что светит солнце, а у вас есть руки и ноги и вы полны сил для новых свершений
Чем искреннее в этот момент вы будете, тем сильнее увеличится ваша энергия и вы получите больше бодрости и радости.
7. Долголетие и оптимизм
Есть прекрасное выражение: «Болеть можно, а вот чувствовать себя больным — ни в коем случае!». Наша личная оценка собственного физического здоровья всегда на порядок выше и важнее многих медицинских заключений.
Разные болезни, такие как: инфаркты, травмы или инсульты, не будут властны над нами до того момента, пока мы не начнем их воспринимать как некие поломки во время нашего путешествия, а не само путешествие в целом. Люди, находящиеся даже в самом тяжелом состоянии, настроенные оптимистично, как правило, чувствуют себя намного лучше своих сверстников, которые постоянно ноют и являются по жизни полными пессимистами.
8. Страдание от страсти
Такие качества как зависть, жестокость, злость или ненависть еще ни одного человека не сделали счастливым, не так ли? Как только вы избавитесь от них, сразу же заметите, что жизнь стала легче, проще и лучше. А пока вы будете отправлять во Вселенную и внешний мир негатив, то будете получать его обратно, еще и с избытком. Поскольку то, что отдаете — то и получаете обратно. Ведь закон притяжения работает не только в области физики, а также и в других сферах.
Очень непросто научиться прощать других и быть терпимее к людям вместо того, чтобы их обвинять. А вот для того, чтобы быть жестоким и злым, завистливым и черствым — никаких специальных усилий прилагать обычно не нужно, это как-то выходит всегда, само собой.
Старайтесь быть всегда лучше и чище. Пусть этот принцип саморазвития в каждом действии, совершенном вами, найдет свое отражение.
9. Реальность
То, о чем мы думаем, имеет способность, как правило, материализоваться. Это относится как к положительным, так и к отрицательным мыслям. Если человек привык всегда настраиваться на что-то плохое, то обычно в его жизни наблюдается негатив. А когда он начинает менять свои мысли и превращает их в положительные, то и жизнь его начинает меняться в лучшую сторону.
Для того, чтобы обрести настоящее счастье, нужно не только в мыслях всегда думать о нем, но также стараться притянуть в свою жизнь все положительное и хорошее. Для этого необходимо окружать себя только светлыми людьми, и в своем доме стараться создавать гармонию и мир. Ведь по сути — счастье постоянно находится рядом с нами, просто иногда нужно только протянуть руку и сделать небольшой шаг навстречу.
10. Путь к счастью
Мир так устроен, что порой мы никак не можем повлиять на ход того или иного события. Поэтому не стоит переживать по любому поводу. Нужно научиться принимать то, что мы никак не можем изменить и на что не можем повлиять, а переживать о том, что не подвластно нашей воле — не стоит.
Существуют вещи, на которые мы никогда не сможем повлиять, поэтому и спорить о них не имеет никакого смысла. Это касается погодных условий, экономических ситуаций в стране, каких-то форс-мажорных обстоятельств и других различных слабостях людей.
Самое главное — усвоить, если мы не в силах что-либо изменить, значит это нужно просто пережить и внутренне принять для себя. К тому же, на самом деле, может все оказаться не таким уж и плохим, в конце концов.
Человек так устроен, что страдает в основном из-за того, как реагирует на происходящее, а не потому, из-за чего именно это с ним происходит. Наша жизнь всего на десять процентов состоит из того, что с нами происходит и случается, а на девяносто процентов из того, каким образом мы на это реагируем.
Приучите ребёнка к самостоятельности
Важно организовать учёбу дома так, чтобы ребёнка не приходилось постоянно контролировать. Главенствующим здесь является режим
Упорядоченная, расписанная по часам жизнь избавит подростка от скуки и лени.
Конечно, приучать к дисциплине лучше с самого детства. По мере взросления степень самоконтроля ребёнка будет повышаться. Если в 5–7 классах детям всё ещё необходим авторитетный взрослый, который сможет вести их по расписанию, то к 8 классу они практически полностью учатся самостоятельно.
Не забывайте показывать пример. Дисциплинированный и ответственный родитель — показатель того, как нужно учиться.
Шаг 5. Действуйте.
Обдумайте возможные варианты достижения целей. Вернёмся к положению с необходимостью сменить жильё, когда денег нет. Какие действия предпримите? Начните с оценки окружения. Вспомните друзей, знакомых. Подумайте, может у кого-то есть свободная квартира, комната или дача. Не отбрасывайте ни один из вариантов, даже самый безумный, на первый взгляд. Поверьте, помощь придёт, откуда не ждали. Возможно, вы вспомните, что коллега подруги искала человека, который присмотрит за кошкой, пока хозяйка в командировке. Помните, вы обязаны разрешить сложную ситуацию! Поэтому просите помощь. Вам не до деликатности. Это вопрос жизни. Назначайте встречи, рассказывайте о трудностях и просите. Пять откажут, а шестой поможет. Отзывчивых людей много. Научитесь открывать рот и признаваться, что вам нужно участие. Не заставляйте людей догадываться. Если будете только намекать, то вам останутся обиды и убеждение в чёрствости людей. Будьте честны и открыты. И поймаете спасательный круг.
По такому алгоритму меняйте личную жизнь, решайте вопросы работы, денег, здоровья, внешнего вида.
Определите то, что хотите изменить. Решайте с чего начнёте, намечайте план и приступайте к действиям.
Отбрасывайте стеснения и всевозможные «стыдно просить», «поздно», «у меня не получится». Жизнь в ваших руках и только вам решать, как её прожить. Счастливо, либо оглядываясь «а что скажут люди».
Люди ценят сильных
Наше существование не похоже на красивую сказку. В реальной жизни люди ценят сильных. Человек – социальное животное. Подмечу еще раз, животное. И законов выживания еще никто не отменял. Мы нужны другим сильными, здоровыми, успешными и самостоятельными. А слабых, изможденных, несчастных и страдающих люди в лучшем случае жалеют и могут некоторое время им помогать. Смиритесь с этим законом, который невозможно изменить. Старайтесь совершенствоваться – учитесь чему-то новому, достигайте очередных профессиональных вершин, осваивайте что-то неизвестное. Берегите свое здоровье, поддерживайте свой организм в хорошем состоянии. Работайте над своей личностью и развивайтесь. Вложения в себя всегда окупится сторицей.
Что такое счастье с позиции психологии
Во-первых, под счастьем иногда понимают максимально возможный уровень удовлетворения потребностей человека, как физических, материальных, так и духовных, эмоциональных. Всё есть и всем доволен – значит, счастлив.
Во-вторых, счастьем иногда называют аффективное состояние, внезапную очень сильную радость, когда хочется прыгать и хлопать в ладоши от восторга или других позитивных эмоций. Такое счастье длится несколько секунд или минут, а управлять им невозможно – на то он и аффект.
В-третьих, слово «счастье» обозначает чувство. В отличие от эмоций, чувство может быть ровным и длиться годами. Это как любовь: вы можете ссориться с любимым человеком, переживать вместе трудности, испытывать дискомфорт, но при этом всё равно будете его любить.
Счастье как фоновое чувство так же может сопровождаться трудностями, негативными эмоциями, проблемами, но при этом вы не перестанете ощущать себя счастливым человеком.
Именно в этом, третьем, значении счастье – процесс относительно контролируемый. Такому счастью можно научиться
Для этого важно понять несколько принципов
Истинно счастливые люди поделились своим «рецептом» обретения этого состояния.
Общение
Общение стирает барьеры и объединяет людей. Знаете ли вы, что вашему партнеру от вас нужно? Часто бывает так, что мы предполагаем, что наши партнеры знают, что нам нужно от них. Но фактом является то, что наши партнеры находятся в блаженном неведении о наших потребностях.
Это может вызвать гнев и разочарование в нашем сознании, и скоро мы вступаем в спор с нашим партнером. Если вы не регулярно общаетесь со своим партнером обо всем, что связано с вами обоими, ваши отношения могут пострадать. Не ожидайте, что ваш партнер буде знать и делать правильные вещи, без должной информации. Вам нужно открыто говорить о том, что вы хотите, а не ожидать, что ваша половинка прочитает ваши мысли.
Даже если вы не один десяток лет вместе, хорошая связь является обязательной составляющей здоровых отношений. Очень трудно продолжать жить вместе, если один человек находится в полном неведении относительно своего партнера. Недостаток общения может привести к недоразумениям и безразличию.
Превосходству не место в отношениях
У многих людей есть ощущение, что они лучше, чем их партнер. Они чувствуют, что они заслуживают гораздо лучшего спутника жизни. Также они считают, что нынешний их партнером является компромиссом, так сказать «лучше кто-то, чем никого вообще». Отношения это вопрос выбора, а не шанс. Два человека собрались вместе только тогда, когда у них есть взаимный контакт.
Иногда один из партнеров питает неправильное чувство превосходства и унижает другого партнера, постоянными сравнениями. Такие люди должны думать в первую очередь о том, почему они находятся в отношениях. Если вы чувствуете, что ваш партнер подвластен вам, а вы заслуживаете на кого-то получше, оставьте этого человека и избавьте его от чувства неполноценности. Уважение является ключевым элементом отношений, и без этого, их трудно сохранить.
Как получить счастье
26. Берите отдавая
Прежде чем что-то брать, нужно сначала научиться давать. Богатство не может быть исключительно материальным, это также касается и внутренней полноты души. Для того, чтобы появилась возможность обрести материальное богатство, сперва необходимо научиться проявлять щедрость по отношению к своим близким. Если вы видите, что человек нуждается в деньгах больше вас, то просто помогите ему.
Существует такой негласный закон денег: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете взамен». Как правило, деньги, потраченные во благо других, возвратятся к вам в увеличенном количестве сразу в несколько раз. Человеку стоит научиться сперва отдавать, для того, чтобы потом больше получать.
Таким принципом уже давно руководствуются многие бизнесмены. Они хорошо понимают, что сначала нужно сделать вклад в свой бизнес и только некоторое время спустя, получить с него прибыль.
27. Все, что произошло, все к лучшему
Это один из основных принципов жизни человека, который необходимо хорошенько усвоить. Если человек внутренне настроился на изменения в лучшую сторону, это сразу же помогает ему поймать волну удачи и разглядеть новые возможности.
Даже если жизнь поднесла кислый лимон, нужно уметь извлечь из него лимонад. Каждая ситуация в жизни, как правило, имеет две стороны: отрицательную и положительную. И очень часто именно светлую сторону найти гораздо сложнее, но это не говорит о том, что ее не существует.
28. Ответственность за жизнь
Успешные люди прекрасно понимают, что их жизнь — это результат собственных усилий и желаний. Они способны культивировать позитивное восприятие, могут ставить высокие цели и всегда достигают желаемого.
Они никогда даже не подумают обвинить окружающий мир в какой-то несправедливости и анализ обычно начинают всегда только с себя. Свои какие-то промахи и ошибки воспринимают спокойно.
Счастливый человек никогда не станет отчаиваться в случае неудачи, он будет продолжать искать разные способы получения желаемого. Или начинает ставить перед собой новые задачи. Его девиз по жизни таков: «Все наладится. Добро всегда на моей стороне!».
29.Уважение себя и окружающих людей
Необходимым условием для успешной и счастливой жизни несомненно является самоуважение
Если понимать собственную ценность, то можно научиться уважать и других людей, проявлять к ним свое внимание и быть полностью открытым для окружающего мира.
30. Секрет счастья
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком, нужно стараться меньше думать, а больше радоваться и любить.
Секрет счастливой жизни довольно прост — нужно каждую минуту проживать с пользой, никогда не поддаваться унынию и всегда гнать прочь от себя плохие мысли, поскольку они сильно препятствуют счастью.
На плохих мыслях нельзя зацикливаться, лучше стоит переключить свое внимание на радость и любовь.
Счастье всегда находится где-то поблизости с человеком. Стоит только протянуть к нему свою руку. Но не все способны его увидеть, поскольку слишком заняты своими повседневными делами, достижением каких-то своих мечтаний и прочими различными заботами.
А счастье, оно просто проходит мимо, ведь человек не способен разглядеть его в простых вещах, остановиться хотя бы на мгновение для того, чтобы внимательно оглядеться вокруг.
Слушайте себя
В нашем сознании и подсознании сложным образом переплелись и наши собственные убеждения, и навязанные кем-то правила. Старайтесь постепенно очищать свой мозг, отбрасывать чужие стереотипы и переосмысливать свои. Слушайте себя, свои желания и мечты. Не гонитесь за тем, что другие считают успехом. Делайте только то, что сами считаете важным – тогда к вам придет именно ваш собственный успех, который может быть совсем непонятен окружающим. Но именно ваш успех, такой, как вы его понимаете, и может сделать вас счастливым
И не старайтесь убедить советчиков в своей правоте – ведь никто, кроме вас, не знает, что именно для вас лично важно
Будьте терпеливым слушателем
Большинство из нас не являются хорошими слушателями
Чтобы по-настоящему услышать собеседника, нужно обращать внимание на каждое слово, на эмоции, с которыми ведется диалог, не прерывать, и поддерживать зрительный контакт. В таком случае, собеседник чувствует себя хорошо, также он видит, что вы заботитесь о нем
Умение выслушать делает вас по-настоящему замечательным партнером.
Если у вашего супруга или парня был тяжелый день на работе, попытайтесь заставить его поговорить с вами за чашкой кофе и подбодрить, но не прерывайте его и не высказывайте свое мнение раньше времени. Это действует как психологическая разрядка.
Организуйте место для учёбы
Поскольку ребёнок будет учиться дома, важно грамотно организовать рабочее пространство. Главное правило: своё учебное место школьник должен создать сам
Но вы можете подсказывать, как будет лучше, например, вместе подберите стул и стол исходя из особенностей здоровья. От неудобной и неправильно подобранной мебели не только устаёт спина, но и снижается концентрация на учёбе. Стол должен быть такой высоты, чтобы ребёнок не горбился, а его локти свободно стояли на столешнице.
Подумайте об освещении. Расположите основной источник света слева для правши и справа для левши.
Помогите ребёнку настроить компьютер так, чтобы им было легко пользоваться. Подключите высокоскоростной интернет, установите браузер и антивирус.
Можно использовать магнитную или маркерную доску, чтобы школьник смог записывать или приклеивать стикеры с делами, правилами, формулами, напоминалками.
<<Форма семейного образования>>
