Метки
прививкамозгрейтинггормоныакушерстволоршкольникивыставканогтиковиддетипротезированиепогодааллергияСПИДИФАлечениеБАДыгрыжа животастоматологияаутизмРассеянный склерозвакцинацияхолестеринсиндром Даунаинфекцииздоровое питаниедиагностикаедасолнечные детибольницыСевастопольбактериитуберкулезМатеринство и ДетствоСпортконъюнктивитльготымаслоэкспресс-тестдиабетCOVID-19Беременностьстресспольза и вредГипертониямолодостьмедицинавирусдень здоровьяострый перецартериальное давлениеПЦРпроктологэволюциямеждународный деньаминокислотыс бодрым утроммужское здоровьекрасотаморщинызарядкаортопедиябессонницакардиологиястатистикаожирениебиполярное расстройствогриппанализысердцездоровьеПитаниезожмолокодетская поликлиникаантителаморозженское здоровьераккоронавирусбесплатнохосписМатеринствозрениелекарствапрофилактикаиммунитетСонВИЧангелымужчиныпереохлаждениеРАСпаллиативная помощьМетеочувствительностьонкологиявитаминыискуствопанкреатит
Плюсы и минусы очков
Несмотря на то, что очки действительно считаются устаревшим инструментом для коррекции зрения, они имеют ряд преимуществ:
- Стоят они гораздо дешевле при условии, если не рассматривать заказные изделия, а сравнивать два примерно одинаковых по диоптрической силе и назначению вида оптики.
- Очки гораздо практичнее с точки зрения эксплуатации: надеть их и снять можно всего за пару секунд, в то время как надевание линз требует большего количества времени и определенного опыта.
- С точки зрения эстетики данные изделия являются прекрасным дополнением к образу, но лишь при условии, если оправа подобрана удачно и в соответствии с правилами сочетаемости оправы с типом лица.
- Срок эксплуатации зависит исключительно от аккуратности владельца, в то время как контактные линзы необходимо менять в определенный период вне зависимости от того, насколько бережно с ними обращаются.
Но при этом они имеют и ряд недостатков:
- такой аксессуар ограничивает человека в физическом плане: в них нельзя заниматься спортом, купаться и в большинстве случаев, когда человек занимается физической деятельностью, очки могут мешать.
- с точки зрения безопасности это не лучший выбор по сравнению, особенно если речь идет о стеклянной оптике;
- некоторые люди не могут носить очки из-за присутствия на носу постороннего предмета;
- в холодное время года стекла запотевают, и приходится тратить время на их протирание.
Важно! Очки не всегда могут защищать глаза от резких бликов и отражений от окружающих предметов.
При использовании дорогих моделей с антибликовым покрытием это исключается, но большинство потребителей используют очки среднего ценового сегмента, поэтому такая проблема всегда остается актуальной.
Комментарии врачей-экспертов
Врач-офтальмолог, детский офтальмолог, контактолог, ортокератолог Галина Выходцева
При снижении зрения очень важно выбрать, как именно корректировать зрение. Существует одно главное правило очков и контактных линз: у человека в очках могут быть линзы, а у человека в линзах должны быть очки
Линзы — прекрасная альтернатива очкам, но их ношение требует больших хлопот и затрат. И существуют ситуации, при которых линзы носить нельзя, поэтому очки тоже обязательно должны быть
Существует одно главное правило очков и контактных линз: у человека в очках могут быть линзы, а у человека в линзах должны быть очки. Линзы — прекрасная альтернатива очкам, но их ношение требует больших хлопот и затрат. И существуют ситуации, при которых линзы носить нельзя, поэтому очки тоже обязательно должны быть.
Плюсы очков:
- быстро надеть, быстро снять;
- минимальный уход — следить за чистотой стекол, протирать их при загрязнении;
- по сравнению с линзами, очки обычно обходятся дешевле.
Минусы очков:
- оправа очков ограничивает периферическое зрение;
- чем больше диоптрии в очках, тем больше оптические искажения («минусовые» очки уменьшают объекты, «плюсовые» — увеличивают, и глаза за очками тоже искажаются, что может не нравиться носителю очков);
- очки мешают при активном образе жизни, при занятиях спортом, могут быть причиной профессиональной непригодности;
- в холодное время года очки запотевают, если войти в теплое помещение. Поэтому миллионы людей во всем мире выбирают для себя коррекцию зрения контактными линзами.
Плюсы контактных линз:
- нет оптических искажений, нет ограничения периферического зрения. Зрение в контактных линзах максимально приближено к естественному зрению, такому, как у людей без нарушений зрения;
- в линзах удобно заниматься спортом и вести активный образ жизни;
- в холодное время линзы не запотевают, как очки, ведь они всегда имеют температуру тела;
- при больших диоптриях зрение в линзах лучше, чем в очках. Разница может составлять несколько строчек проверочной таблицы;
Минусы контактных линз:
- линзы требуют дисциплины и правильного ухода. Линзы нужно надевать и снимать только чистыми руками в чистом месте, вовремя менять и использовать только свежие растворы и средства ухода;
- при ношении линз нужно посещать специалиста по коррекции зрения чаще, чем при ношении очков;
- ношение линз обычно обходится дороже, чем ношение очков.
Врач, медицинский эксперт Регина Шайдуллина
И очки, и контактные линзы при правильном и индивидуальном подборе являются доказано эффективными оптическими методами коррекции зрения. Выбор того или иного метода определяется личными предпочтениями пациента, которому необходима коррекция, его образом жизни, наличием особенностей привычной активности.
Очки – это крайне необходимый предмет пациента с миопией или гиперметропией, даже если он носит линзы. Они удобны в использовании, неприхотливы в уходе, и незаменимы в экстренных ситуациях, когда линзы не удобны или противопоказаны. Так, например, лучше отказаться от контактных линз, если у вас имеется склонность к рецидивирующим инфекциям глаз (конъюнктивиты, кератиты, иридоциклиты).
Ношение контактных линз, особенно при погрешностях в гигиене рук и в хранении линз и растворов, существенно увеличит риск повторного инфицирования глаз. По этой же причине не следует носить линзы во время ОРВИ: это может привести к развитию вирусного, а впоследствии бактериального конъюнктивита, который может стать причиной серьезных последствий. Более того, линзы не будут являться методом выбора для пациентов с отягощенным аллергологическим анамнезом: сильная аллергия с обильным слезотечением или же, наоборот, трудно поддающаяся лечению сухость в глазах только усложнят жизнь человеку, который носит контактные линзы.
В целом, носить очки или носить линзы – решать только вам и врачу-офтальмологу. Что бы вы ни выбрали, важен персональный подбор, тщательный уход и регулярные офтальмологические осмотры.
Преимущества линз
Контактные линзы — современное решение проблемы плохого зрения. Активная молодежь чаще делает выбор именно в их пользу.
При использовании очков у некоторых людей формируется комплекс неполноценности, возникает неуверенность в себе. В этом случае линзы являются прекрасной альтернативой очкам. Кроме того, меняя цвет линз, можно сделать свой имидж ярче, подчеркнув красоту глаз.
Линзы помогают скрыть различные особенности глаз, ухудшающие внешний вид. К ним относятся врожденные недостатки — альбинизм, разноцветная радужка, и приобретенные — рубцы на радужке или роговице, бельмо.
Кроме эстетических преимуществ, хорошо то, что линза повторяет движения зрачка. Это обеспечивает естественность оптимизации зрения, отсутствие расплывчатости контуров предметов и других зрительных искажений, сохраняет физиологические границы полей зрения. Линзы можно носить в течение 12 часов при активном образе жизни.
Контактный способ коррекции имеет еще несколько преимуществ:
- независимость качества видения от наличия осадков, перепадов температур;
- возможность заниматься спортом;
- хорошая коррекция зрения даже при анизометропии более двух диоптрий;
- можно использовать любые солнцезащитные очки;
- одноразовые линзы не вызывают воспалительных изменений, уход за ними проще (выбрасываются в конце дня, утром используется новая пара линз).
Очки
Использование очков — самый старый, можно даже сказать, самый первый метод коррекции плохого зрения. Впервые ими начали пользоваться древние северные жители, чтобы защитить свои глаза от солнечных лучей и ветра. Надо сказать, сконструированы эти первые очки были весьма примитивно. А вот средства именно для коррекции зрения со стеклянными линзами начали использовать итальянцы в тринадцатом веке. И с того времени конструкция претерпела существенное количество изменений.
Плюсы
- Те очки, которые мы привыкли использовать сегодня создаются при помощи технологических инноваций, а тонкие оптические стекла помогают скорректировать даже самое низкое зрение.
- В отличие от контактных линз, они не касаются глазных яблок, а это уже полностью исключает возможность развития инфекционных и других болезней глаз.
- Также, еще с древних времен они защищают наши глаза от возможного попадания сора, песчинок и иного микроскопического мусора, который способен травмировать хрупкий глазной аппарат.
- Кроме того это самый простой способ коррекции зрения, который не требует постоянного ухода, особой эксплуатации — их легко надеть и быстро снять. Поэтому врачи рекомендуют родителям использовать очки при близорукости для коррекции зрения у детей.
- К тому же, сегодня специализированные магазины предлагают нам широчайший ассортимент различных оправ, соответствующих последним модным тенденциям. Стоит отметить, что грамотно подобранная оправа не только сможет дополнить уже привычный образ, но и внесет в него что-то свежее и оригинальное, скрыв недостатки и подчеркнув достоинства.
- Еще одним плюсом является и их доступная цена, которая несколько ниже чем у контактных линз.
- Очками можно скорректировать любое нарушение зрения (близорукость и дальнозоркость). Не существует противопоказаний для их ношения.
- Они не нуждаются в замене в течении почти двух лет.
Минусы
Однако, помимо многочисленных преимуществ, ношение очков имеет и некоторые существенные недостатки:
- Прежде всего стоит сказать, что если очки подобрать неверно или, тем более, выбирать их без предварительной консультации врача, их ношение в последствии может очень негативно сказаться на здоровье не только глаз, но и других важных систем. Так, например, неправильная коррекция провоцирует сбои в нервной системе, постоянные головные боли и даже обмороки. Также они могут ухудшить качество вашего зрения, если подобраны некорректно.
- Могут значительно ограничить зрительный радиус, а это, в свою очередь, может в дальнейшем приводит к постепенной утере глазными мышцами работоспособности.
- Стекла могут искажать формы и размеры предметов, а дужки — ограничивать боковое виденье.
- Если разница зрения между глазами выше чем две диоптрии, то этот метод коррекции не подходит.
- Линзы очков, особенно, если они стеклянные, способны отражать свет. В темные времена суток — вечером или ночью — светоотражение только раздражает зрение и на короткое время может даже ослепить.
- Людям с низким уровнем зрения чаще всего приходится носить очки постоянно, а это уже может несколько ограничивать образ жизни. К примеру, при постоянном ношении очков нельзя заниматься активными видами спорта, танцами и плаваньем.
- Всегда сохраняется риск случайно повредить или вовсе потерять незаменимый предмет.
- Еще одним неудобным фактом является реакция на погоду. При резком перепаде температуры стекла могут запотеть, а дождь и снег и вовсе ухудшают видимость.
- Если говорить об эстетических аспектах, то неправильно подобранная форма оправы может подчеркнуть недостатки, испортить внешний вид, а это уже провоцирует комплексы, неуверенность в себе и иной психологический дискомфорт.
- Ну и конечно — чем выше качество материалов, тем выше будет конечная цена готовых очков.
Плюсы линз
Говоря о том, что лучше и удобнее, линзы или очки, нельзя не обратиться к истории появления линз.
Первоначально их изготавливали из стекла, и при ношении такие жёсткие линзы причиняли некоторый дискомфорт.
В 1960 году были изобретены мягкие контактные линзы, которые были намного более удобными, чем жёсткий вариант из стекла. Именно появление нового мягкого полимерного материала сделало контактные линзы очень популярными.
Но и такие линзы нуждались в усовершенствовании, поскольку плохо пропускали кислород и вызывали чрезмерную сухость глаз.
Самым последним открытием в области контактной коррекции зрения стало изобретение силикон-гидрогелевых материалов. Линзы из такого материала обладают характеристиками, которые делают их особенно привлекательными для покупателей.
- Они практически не препятствуют проникновению кислорода к роговице глаза, благодаря чему не вызывают неприятных ощущений.
- Их можно носить до 12 часов подряд, не снимая.
- В них можно заниматься спортом, плавать, танцевать, активно двигаться.
- Вопрос, что лучше, контактные линзы или очки, решается положительно в сторону первых с той точки зрения, что гидрогелевые линзы при падении не разбиваются.
- Они не ограничивают радиус зрения, способны корректировать его на все 100%, в то время как очки всегда подбираются на одну диоптрию меньше, чем нужно.
- Линзы помогают почувствовать себя увереннее в себе и привлекательнее, и особенно хорошо подходят людям, которые испытывают комплексы по поводу ношения очков.
Противопоказания
Да, контактные линзы имеют много преимуществ. Но есть состояния, при которых их носить категорически нельзя, иначе это грозит серьезными нарушениями зрения, даже опасностью полной его утраты.
Иногда это временная мера, когда линзы заменяют обычными очками. Но бывает, что требуется более длительная реабилитация, иногда полный запрет.
Линзы противопоказаны при:
- заболеваниях век и самого глазного яблока;
- воспалениях век и роговицы, при конъюнктивите;
- при блефарите;
- при нарушении правильного слезоотделения;
- глаукоме;
- подвывихе хрусталика;
- при сильном косоглазии;
- инфекционных, воспалительных и аллергических процессах в глазу;
- нарушениях иммунитета, ВИЧ, СПИД.
Есть и другие состояния, при которых нельзя носить линзы, но эти самые распространенные.
Пожизненные противопоказания
Есть и такие. Иногда они касаются даже вполне здорового глаза со слабой степенью близорукости или дальнозоркости.
Нельзя использовать при:
- Врожденном опущении века (птозе) — при нем невозможно правильно надеть линзу, она не будет держаться. при подобном состоянии есть риск травмирования и воспаления век, возникновения других офтальмологических заболеваний.
- Если есть заболевания роговицы.
- Ксерофтальмии — при таком состоянии в глазу недостаточно влаги для нормальной работы линзы, она не будет хорошо держаться, изображение будет нечетким и не резким. Вместо коррекции зрения может наступить его ухудшение.
- При нарушениях в слезной жидкости — если слезная жидкость вырабатывается неправильно, линза не будет функционировать нормально.
- Плохой проходимости слезных путей, воспалениях в слезном мешке.
Почему запрещено?
Чаще всего запрет связан с физиологическим состоянием самого глаза. Тогда, когда ношение линз может вызвать болезненные ощущения, зуд, жжение.
Их нельзя носить, если при их использовании возникает повышенное слезоотделение, веко и сам глаз могут отекать, глаз станет очень чувствительным к любому инородному телу. Такое инородное тело, которым для глаза будет линза, вызовет ощущение серьезного дискомфорта. При таком состоянии глаза, линза может даже поцарапать глаз, спровоцировать серьезное воспаление.
Любая инфекция в глазу, которую прикрывают линзой, похожа на тщательно промытую открытую рану, которую прикрыли грязной тканью. Инфекцию надо вымывать специальными растворами, а сделать это, если на поверхности глаза будет находиться линза, практически невозможно. Под ней начнется скопление благодарных вам бактерий, вскоре вы их увидите в виде воспаленных, зудящих и гноящихся глаз.
Соматические болезни
Как бы это ни было удивительно, но бронхит — прямое противопоказание для ношения линз. И не только он — любые заболевания, при которых угнетается иммунитет станут препятствием для использования пациентом контактных линз. Это в первую очередь касается тех болезней, когда задействован носослезный канал.
При простуде контактные линзы носить нельзя из-за того, что нарушается свободное движение слезной жидкости, в гайморовых пазухах возникает отек.
При простудах линзы будут сдерживать естественное промывание глаз, из-за этого усилится их воспаление, которое распространится на весь глаз, вызовет более серьезное состояние всей роговицы.
Прием лекарств
Есть целый список видов медпрепаратов, при приеме которых нельзя носить контактные линзы.
Прием мочегонных — происходит отток жидкости из организма. На фоне общей сухости кожи становится недостаточно слезной жидкости, ношение контактных линз становится очень некомфортным. Зрение затуманивается, становится нечетким, из-за чего возникают головокружения и неприятные ощущения. Для облегчения состояния выписываются специальные увлажняющие капли.
Препараты от насморка — они действуют как сосудосуживающее. Такое действие происходит во всем организме, в том числе и в глазах. Из-за этого нарушается выделение слезной жидкости, глаза хуже смачиваются, возникают болезненные ощущения. Для дальнейшего ношения нужны специальные капли, которые выписывает офтальмолог.
При приеме любых лекарств, уточните у своего офтальмолога, можно ли продолжать носить линзы или лучше на время предпочесть очки.
Очки
Большинство пациентов с проблемами зрения предпочитают носить очки. Они имеют свои преимущества и недостатки
Важно правильно подобрать стёкла и оправу, в противном случае можно спровоцировать ухудшение зрения
Преимущества
Очки относятся к бесконтактным методам коррекции. Они могут назначаться для пациентов любого возраста, даже для маленьких детей. Такое корректирующее изделие выполняет экранирующую функцию:
- защита глаз от попадания инородных тел;
- блокировка ультрафиолетового излучения, которое травмирует ткани глаза;
- снижение вреда от компьютерного излучения при помощи специального покрытия.
Очки не оказывают никакого воздействия на поверхность глаза, поэтому их можно носить при острых воспалительных заболеваниях или травмах глаза.
К числу преимуществ такого метода коррекции можно отнести возможность смены имиджа. Очки не требуют специального ухода.
Отрицательные стороны
Очки не позволяют добиться естественного зрения, так как присутствует небольшое нестабильное растение между линзой и глазом. При этом может немного искажаться форма и размеры предметов.
Минусы очковой коррекции зрения:
- ограниченное боковое зрение;
- толстые линзы ухудшают внешний вид;
- изделие легко потерять или сломать.
Довольно тяжело подбирать линзы с большой разницей в диоптриях между левым и правым глазом.
Как подобрать
Перед приобретением очков необходимо пройти обследование у врача-офтальмолога. Изделия для коррекции зрения можно покупать только в оптике и других специализированных магазинах
При выборе следует обращать внимание на следующие аспекты:
- Линзы нужно подбирать согласно рецепту и типу выбранной оправы.
- Качественная оправа изготавливается из прочного пластика или титана.
- Цвет оправы зависит от личных предпочтение. Большинство выбирает классические оттенки — чёрный или коричневый.
- Форму оправы нужно подбирать под тип лица.
Важно! чтобы пациенту было комфортно в выбранных очках. Если они подобраны правильно, то на адаптацию уйдёт немного времени
Стекло или пластик?
Каждый из материалов имеет свои преимущества и недостатки. Для производства современных очковых линз из пластика используются особый вид полимеров, который обладает высокими оптическими свойствами. Они прочные и ухудшают качество изображения.
К числу преимуществ пластика относится лёгкость и меньшая травмоопасность.
СПРАВКА. Пластик позволяет окрасить линзы в любой цвет.
Часто такой материал имеет защиту от ультрафиолетовых лучей. Основные недостатки — быстрое появление царапин и маленький коэффициент преломления.
Очки со стёклами менее популярным. Чаще всего их выбирают люди старшего поколения. Преимущества:
- прочность к механической порче;
- устойчивость к воздействию химических веществ и высоких температур;
- стёкла выглядят более изящной и стильно.
Несмотря на все преимущества стеклянная очковая оптика имеет больший вес и её довольно легко разбить. Стекло отличается высокой травмоопасностью, поэтому такие очки не рекомендуется покупать для детей.
Правила ухода
Чтобы изделие для коррекции служило в течение длительного периода времени, за ними необходимо правильно ухаживать. Основные рекомендации:
- Снимать и надевать очки можно только двумя руками.
- Изделие нельзя класть стёклами вниз, так как на них могут появиться царапины. Лучше всего убирать их сразу в чехол.
- Очки не должны поддаваться воздействию прямых солнечных лучей и резкого перепада температур.
- Чтобы предотвратить запотевание линз в зимнее время рекомендуется использовать специальные спреи.
- Изделие нельзя надевать на голову в виде ободка для волос, так как дужки искривляются. Это приведёт к тому, что оправа будет деформирована, соответственно линзы будут асимметричны.
Запрещается носить неисправные очки, так как можно навредить глазам. Их следует заменить или отдать в ремонт. Изделие необходимо заменить, если на стенках присутствуют царапины.
Показания к назначению средств коррекции
Нарушения зрения, являющиеся основанием для назначения корригирующей оптики, чаще всего связаны с неправильным преломлением световых лучей во внутренних глазных структурах. Патологический процесс становится причиной ухудшения рефракции, неполноценной визуализации объектов, расположенных на различных расстояниях.
Основными показаниями к ношению очков или линз выступают:
- Миопия, или близорукость, при которой изображение фокусируется перед сетчаткой, ухудшается дальнее зрение.
- Гиперметропия (дальнозоркость), вызывающая фокусировку образа позади ретины, ослабленное видение вблизи.
- Астигматизм, приводящий к нечёткому зрительному восприятию из-за неправильной формы роговичной оболочки, хрусталика.
- Пресбиопия – возрастная форма дальнозоркости, наблюдаемая у лиц старше 40-45 лет.
Коррекция зрительных дефектов при помощи контактных линз или очков также актуальна при страбизме (косоглазии), протекающем с нарушением согласованной работы глазных яблок.
Основанием для ношения оптических изделий становятся более редкие глазные патологии – гетерофория, или скрытая форма косоглазия, анизейкония, при которой наблюдается разница в размерах изображений, видимых каждым из глаз.
Очки
Очки представляют собой оптическое приспособление, состоящее из оправы и линз с определённой преломляющей способностью. Такие изделия преломляют лучи света в соответствии с аномалией рефракции, имеющейся у пациента. Благодаря особому устройству пластиковых или стеклянных линз свет направляется в нужный отдел сетчатки, формируя более чёткое изображение.
Линзы
В отличие от очков, линзы предназначены для непосредственного контакта с глазным яблоком. Эти тонкие изделия крепятся на роговую оболочку, не имеют оправы, выполняются из прозрачных материалов (гидрогеля, силикон-гидрогеля, силикона). Принцип действия линз аналогичен функции, выполняемой очками.
Линзы из минерального стекла
показатель преломлениячисло Аббеn–4
- Минеральные линзы до сих пор используются для изготовления ряда защитных очков. В условиях некоторых промышленных производств защитные линзы из пластмасс выдерживают всего лишь несколько дней, после чего их поверхность покрывается многочисленными царапинами и получает другие повреждения, препятствует их дальнейшему использованию.
- Цвет минеральных линз, окрашенных в массе, необычайно стабилен. Эти линзы не выцветают под воздействием солнечного света и атмосферного воздуха, как окрашенные органические линзы.
- Многие виды специальных линз производятся только из минерального стекла – для защиты глаз от рентгеновского, лазерного излучения, радиации, также их используют для установки в солнцезащитные очки специального назначения.
- Линзы из минерального стекла являются более стабильной основой для просветляющих покрытий. по сравнению с пластиковыми линзами. Причем параметры технологического процесса их нанесения практически одинаковы для минеральных линз разных производителей.
Преимущества минеральных линз для пользователя очков:
- превосходные и стабильные оптические свойства;
- большая устойчивость к образованию царапин по сравнению с органическими линзами;
- лучшая адгезия оптических покрытий к поверхности линз;
- решение проблемы «толстых линз» высоких рефракций с помощью линз с высоким показателем преломления: лентикулярный и асферический дизайн поверхности делают линзы более тонкими, плоскими, легкими.
Недостатки линз из минерального стекла:
- более высокий удельный вес, чем у пластиковых линз, приводит к большему весу готовых очков;
- меньшая устойчивость к ударным нагрузкам, поэтому линзы из минерального стекла категорически недопустимы при изготовлении очков для детей, а также для взрослых, чья работа или досуг связаны с возможностью травмирования глаз;
- ограниченный выбор дизайнов.
Как правильно выбрать линзы?
на несколько важных параметров:
- материал – это влияет на показатели влагосодержания и проницаемости кислорода. Линзы делают из гидрогеля и силикон-гидрогеля. Так, гидрогелевые более мягкие и увлажненные, а силиконовые лучше пропускают кислород;
- режим ношения: дневной, круглосуточный или всего несколько часов в день;
- график замены: есть линзы, сроком ношения всего один день, а есть и такие, которые можно использовать несколько месяцев. Однодневные считаются более безопасными – на них не скапливаются различные отложения и бактерии, они удобны в путешествиях и лучше подходят людям, у которая высокая чувствительность глаз или есть склонность к аллергиям. Правда, и стоят они дороже в конечном итоге. Линзы с более длительным режимом ношения нуждаются в правильном уходе и постоянной очистке. Самый оптимальный вариант – линзы на один месяц.