Рабочие способы вернуть доверие после измены

Советы женщинам

После того, как вы признали свою ошибку, самое разумное, не давить, а взять небольшой тайм-аут. Он не может быть бесконечным, попросите любимого принять решение в течение, скажем, двух недель. Заранее оговорите условия. Если ему надо побыть наедине с собой, ограничьте общение.

Это в натуре многих мужчин, взвешенно подходить к серьезным проблемам, уйдя в себя. Не бойтесь, что он отвыкнет от вас за это время, напротив, успеет соскучиться. Пытаться вызвать его ревность, тем самым подтолкнув к скорейшему принятию решения, грубая ошибка. Человек, уже имевший опыт утраты доверия, будет очень болезненно переживать случившееся.

Будьте нежны и приветливы, не молите о прощении и не угрожайте что-либо сделать с собой. Скажите, что с уважением и пониманием примете любое его решение.

Любое решение супругов должно быть осознанным

Фото Pexels

Вы не должны принимать решение в одиночку — будущее вашей семьи в равной степени зависит от вас обоих.

Любое решение, принятое в паре по поводу дальнейшего развития событий, должно быть осознанным решением двоих взрослых, ответственных и психологически зрелых людей.

Бывает так, что оба понимают — у текущих отношений больше нет будущего. В таком случае разговор будет коротким — развод. Постарайтесь закончить отношения экологично, не опускаясь до взаимных оскорблений и разборок.

В ходе размышлений и бесед супруги также могут прийти к тому, что ценность отношений во много раз перевешивает ошибку, допущенную одним из них. Некоторые люди решают остаться вместе из-за наличия:

• общих детей;
• бизнеса;
• многолетней привычки друг к другу.

Мотивы для сохранения семьи могут быть самыми разными, но для дальнейшей гармоничной жизни в любом случае будет необходимо восстановить внутрисемейный баланс.

Что будет с браком после измены

Знаменитый психолог Михаил Лабковский уверен, что брак, в котором один или оба партнёра «ходят налево», обречён на провал. Даже если супруги постараются сохранить союз ради детей или по любой другой причине, их отношения никогда не будут здоровыми. Это становится основной причиной, почему люди чувствуют себя несчастными, нереализованными и неудовлетворёнными.

https://youtube.com/watch?v=N9iiHpuw1nk

Столкнувшись с предательством, жена обычно ищет изъяны в себе:

• стала некрасивой;
• ухудшилась фигура;
• пропала красота;
• проблемы в постели;
• никакой романтики;
• сложный характер.

Важно, чтобы супруги чаще проводили время вместе, общались, делились своими переживаниями и взаимными претензиями. Без скандалов и упрёков, в спокойной обстановке

Вы, как супруги, должны принимать и понимать друг друга, искать компромиссы в затруднительных ситуациях, обсуждать проблемы и вместе находить решение.

Если каждый из вас будет сам по себе – это рано или поздно поставит жирную точку в отношениях.

Ссоры, обвинения, напоминания и издевки только разрушат брак.

Когда измена уже произошла, поздно махать кулаками после драки – время назад не вернуть и ошибку не исправить. Но если партнёры зададутся целью сохранить отношения, им предстоит огромная работа над собой. Обиженной жене будет сложно снова доверять мужу после предательства, но и супругу придётся несладко.

Только откровенный разговор поможет вам разобраться в причинах и мотивах измены, найти слабые места в отношениях, выяснить, на что нужно обратить особое внимание и над чем задуматься. Если вы твёрдо уверены, что не хотите развода с супругом, вам придётся многому научиться

Прежде всего вы должны стать мудрее, чтобы своими намёками, издёвками и припоминаниями не разрушать хрупкий баланс вашего союза с любимым.

Быть готовой

Когда жена решается на измену, она должна прекрасно понимать последствия, которые потянутся вслед за ее поступком. Мне встречались такие мужчины, которые культивировали желание наказания. Они были одержимы местью жене за измену. И такое случается.

Прежде чем что-то совершать, подумайте, не захочет ли благоверный проучить потом. Я всегда была против мести. Дело это неблагородное и грязное. Не спорю, что иногда отпустить ситуацию бывает очень тяжело. Но гораздо продуктивнее сделать выводы, решить ситуацию и идти дальше, а не зацикливаться на возмездии. Поэтому надо быть готовой к любому повороту событий. Особенно если у вас нет договоренностей и прочего.

Если у вас достаточно длительные отношения на стороне, а вы хотите прекратить их и не знаете как, прочитайте мою статью «Как сказать любовнику, что мы расстаемся».

Простите

Вы боролись за свои отношения, работали не покладая рук, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения все еще натянуты, но, по крайней мере, вы вместе, и работаете над тем, чтобы сохранить их. Однако иногда, даже несмотря на то, что вы все еще вместе и думаете, что преодолели кризис, гнев и обида сохраняются.

Тот, кого предали, может начать использовать эту ситуацию в своих интересах: «Тебе нечего сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал/сделала!». Предательство может стать карающим мечом, постоянно нависающем над головой обидевшей стороны. Чтобы по-настоящему выйти за пределы ситуации, нужно прощение – с обеих сторон. Обманувший партнер может чувствовать себя настолько виноватым, что не сможет справиться со своими чувствами и начать соглашаться на то, что не должен делать в принципе. Обоюдное прощение – хоть и нелегкий, но единственный ключ к сохранению отношений.

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Как научиться доверять мужу/жене после измены, советы психолога

Что мы имеем после измены партнера?

В сухом остатке – душевная боль, обида, неприятные воспоминания, ревность, недоверие и из положительного, надежда на то, что измена не повторится, и где-то в глубине души остались нежные чувства к партнеру.

Ваша задача проработать все негативные чувства после измены, и конечно, речь не идет о амнезии, когда вы всё забыли и стали счастливым и доверчивым идиотом.

Наша психика хорошо себя чувствует, когда мы мечемся между полярностями – любовь – ненависть, обида, доверие – тотальное недоверие, ревность, спокойствие – раздражение и т.д.

Вот и качается человек на этих качелях и не может выйти из игр собственной психики, но не выходит по той простой причине, что происходит это на бессознательном уровне. Поддается чувствам и эмоциям, вовлекается с собственные мысленные потоки, и не может выбраться из круговорота мыслей и эмоций.

Если вы принимаете решение на осознанном уровне – перестать переживать и перемалывать прошедшие события в голове, то ваши эмоции успокаиваются, и вы можете трезво посмотреть на ситуацию и своего партнера.

Первые шаги для того, чтобы хоть немного доверять своему мужу/жене будет состоять в том, когда вы перестанете думать о том, что будет ли новая измена?

Чтобы это произошло, вам надо отпустить старую ситуацию с изменой.

Что значит отпустить? Перестать думать о ней, как о трагедии, о том, что это событие сломало вашу жизнь, перестать делать это катастрофой, и самое главное – перестать тащить эти мысли в настоящее.

Как это сделать?

Если вы будете думать о измене как о ситуации, которая вас чему-то научила, пусть даже самому элементарному — вы не можете доверять своему мужу/жене или измена состоялась из-за того, что в ваших отношениях были проблемы, и теперь вы знаете о них. Выводов, можно сделать очень много после вдумчивых размышлений о том, что произошло и по каким причинам?

Если вы обозначите измену как определенный урок, и будете следовать своим выводам про себя и партнера, то катастрофа, будет не такой острой и свежей. Понимаете, ваши собственные мысли о происшедшем наполняют и поддерживают уровень неприемлемости событий, и поэтому, ваш мозг старается справиться с помощью постоянных размышлений.

А размышления, не приносят облегчений, потому что, событие находится в разряде катастроф. Но сейчас, когда прошло некоторое время или уже много времени, ваша задача принять ситуацию и больше к ней не возвращаться.

Когда вы принимаете и отпускаете ситуацию, вам становится легче, и вы можете свое внимание направить на сегодняшний день. Обратить внимание на сегодняшнее поведение вашего партнера и не сравнивать с прошлым и перестать искать в поведении проблески измены

Когда мы говорим про воскрешение доверия после измены, то доверять вы можете только в свете сегодняшних событий. Если вы начали с чистого листа свои отношения, то и ваше доверие начнет расти с этого момента.

Что мешает вырасти доверию после измены?

• Не проработанные эмоции, загнанные глубоко внутрь;
• Обида, которая не отпущена и поэтому, не дает возможность отпустить ситуацию;
• Отсутствие принятого решения о том, чтобы начать отношения с чистого листа и не тащить прошлое в настоящее.
• Ожидание того, что всё пройдет само по себе, и что нужно время.

На самом деле, отношения — это труд и усилия, для того чтобы быть счастливым человеком в отношениях, нужно постараться.

Как простить мужа после измены

Что же делать женщине? Её задача — по-настоящему простить неверного супруга. Простить изменщика — не равняется проглотить обиду и позволить ему продолжать творить всё, что он пожелает.

Говоря о прощении, мы говорим о прекращении эмоциональной зависимости от ситуации. В первую очередь прощение необходимо самой женщине.

Фото Unsplash

В противном случае она продолжит оставаться внутри конфликта даже в том случае, если отношения закончатся. Незавершённое и непроработанное расставание повлечёт за собой неизбежное повторение старых ошибок в новых отношениях.

Конечным итогом ситуации для женщины должно стать обретение внутренней целостности. Без возвращения самоценности она продолжит оставаться в зависимости от изменщика.

После всего этого супруги заключают между собой договор никогда не вспоминать о том, что произошло. Кризис обнуляется, и в истории семьи открывается новая страница.

Но перед этим нужно искренне простить неверного мужа.

Как предотвратить измену мужа

Психологи уверены, что можно создать условия, которые исключат возможность измены со стороны супруга.

Запомните следующие факты:

• Доказано, что мужская самооценка зависит от отношения супруги. Мужчине необходимо, чтобы жена восхищалась и гордилась им. Старайтесь почаще говорить, как вы цените его старания,
• По своей натуре мужчина нуждается в постоянной сексуальной близости, причем в такой же степени, как женщина — в верности и привязанности. Уделяйте интимной жизни больше времени, иначе редкость таких событий приведет к угасанию страсти. А путь к сердцу мужчины не всегда лежит через его желудок,
• Мужчина нуждается в компании для проведения досуга и рассчитывает, что супруга не откажет ему в совместном времяпрепровождении. Проще говоря, он хочет, чтобы жена иногда посещала с ним спортивные мероприятия, ездила на рыбалку, смотрела передачи по телевизору. Зачастую женщины не соглашаются с таким досугом, навязывая мужу свои методы проведения времени с пользой. Это вызывает у супруга дикое желание вырваться на свободу,
• Мужчина хочет, чтобы его дама была красивой и привлекательной. Поэтому внимательней относитесь к себе, следите за собственной внешностью,
• Дом в представлении мужчины – это тихая обитель, в которой он отдыхает и копит энергию для очередного напряженного рабочего дня. Придя домой, он хочет, чтобы его встречали с радостью, а не с кислым выражением лица.

От измены никто не застрахован, однако если вы прислушаетесь к данным советам и будете поддерживать отношения на должном уровне, то вряд ли у мужчины появится желание разрушить созданную гармонию случайной связью на стороне.

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Стоит ли верить мужу

Как научиться доверять мужу после измены – это тот вопрос, в котором каждая женщина должна прислушаться к своей интуиции и действовать в зависимости от обстоятельств. Задайте себе вопрос – верю ли я своему мужчине или не верю? Старается ли он заслужить доверие и прощение?

В первую очередь нужно проанализировать отношение супруга, понаблюдать за его поведением и поступками.

Стоит отнестись к мужчине благосклонно, если он:

• помогает по дому;
• поддерживает вас;
• охотно присоединяется, если вы просите его выполнить какое-то общее дело;
• проводит больше времени с детьми, делает с ними уроки, гуляет, играет;
• пытается заслужить ваше расположение, говорит комплименты, делает подарки, приглашает сходить в кино или кафе;
• не жалеет денег на вас и детей;
• посиделкам с друзьями на выходных предпочитает провести эти дни в кругу семьи.

Если хотя бы 3-4 пункта из вышеперечисленных совпадают с вашей ситуацией, то можно с уверенностью сказать – мужчина всё осознал и старается восстановить ваши отношения.

Вы смело можете поверить мужу после его ошибки.

Поведение мужа подскажет, стоит ли ему верить.

Но сделайте выводы, если человек ведёт себя следующим образом:

• не участвует в бытовых делах;
• наплевательски относится к своим домашним обязанностям;
• игнорирует ваши просьбы;
• не уделяет время детям;
• подолгу отсутствует дома или даже ночует в других местах.

Большинство из этих ситуаций вам знакомы? Значит, муж не чувствует перед вами вину и наверняка продолжает отношения с любовницей. В этом случае вам самой решать, хотите ли вы тратить драгоценное время на такого мужчину или нет.

Помните, что сохранение брака исключительно ради детей – плохое решение. Дети будут страдать, видя, как самые родные и близкие люди ежедневно ругаются и любыми способами показывают пренебрежение друг к другу. Задумайтесь, с какой моделью семейных отношений ваши дети выйдут во взрослую жизнь? И какие психологические недуги будут преследовать их долгие годы из-за вашего решения сохранить ущербный брак. Вы же не хотите, чтобы всю оставшуюся жизнь ребёнок винил себя за то, что мама и папа были несчастливы из-за него?

Какая-то часть из этих людей находят новых спутников, вступают в брак снова и живут счастливо. Другая часть не может побороть в себе боязнь повторного предательства и так и остаётся в одиночестве.

Можно ли сохранить отношения в такой ситуации

Мужчина изменил, но не уходит. И вы тоже решили сохранить семью. Но все может наладиться только при двух условиях. Во-первых, вы искренне простите супруга. Во-вторых, он сумеет убедить вас, что такого больше не повторится.

Женщина, решившая не разрушать брак, должна вести себя соответствующим образом:

• Дать понять супругу, что второй измены она ни в коем случае не потерпит.
• Не сравнивать себя с любовницей мужа. Подобное сравнение выбивает из колеи и нарушает нормальное течение жизни.
• Не оправдываться. Возможно, часть вины за измену мужа и лежит на супруге, но проступок совершил именно он.
• Не мстить. Заводить «ответный» роман будет большой ошибкой. Во-первых, это не поможет сохранить семью, а скорее окончательно разрушит ее. Во-вторых, самой женщине потом станет стыдно за свое поведение. В-третьих, в отношения будет втянут совершенно посторонний человек, которого просто использовали.
• Не искать утешения в хобби и тем более алкоголе. Да, забыть измену любимого сложно. Но нужно найти в себе силы и постараться вернуть былые отношения.
• Изо всех сил постараться простить мужа. Причем сделать это от всей души – в противном случае ссор и скандалов даже по незначительному поводу не избежать.

Потеря взаимопонимания из-за невыполненных обещаний

Если вы что-то обещаете парню, то обязательно выполняйте. Доверие строится на том, что все ваши слова имеют потом подтверждение, а не являются пустым звуком. Если вы уже потеряли доверие, то не усугубляйте ситуации тем, что не сможете выполнить обещаний.

• Выполняйте обещания как только, так сразу. Если возникают причины невозможности выполнить обещанное, обсуждайте их с парнем.
• Если вы пообещали, не имея намерения выполнять это, тогда признайтесь в этом.
• Лучше думайте, что обещаете, чтобы парень еще больше в вас не разуверился.

Чтобы вернуть доверие, придется потратить много времени. Доверие возвращается, когда вы даете обещания и выполняете их, причем партнер видит реальные результаты ваших обещаний. Доверие возвращается, когда вы соглашаетесь с условиями своего партнера, которые направлены лишь на то, чтобы навсегда исключить из ваших отношений какие-либо измены. На них можно согласиться, если вы действительно раскаиваетесь в содеянном.

Предлагаем ознакомиться Чем умывать комбинированную кожу лица

Доверие возвращается лишь спустя прохождения множества ситуаций, которые показывают, что вы сохраняете верность парню, которому когда-то изменили. Теперь вас можно любыми способами соблазнять, однако вы не намерены вестись на все эти уловки.

Что делать, если женщине трудно пережить предательство любимого мужа

Спектр эмоций обманутой жены, которая столкнулась с изменой мужа, огромен. Шкала стресса Холмса-Рея наглядно показывает, что предательство мужчины находится на одном уровне со смертью любимого.

После получения первого шока женщина проходит 5 ступеней принятия сложившихся обстоятельств:

1. Состояние шока. Женщина, только что узнавшая об измене, еще не осознает, что действительность реальна. Даже прямые доказательства адюльтера она не может воспринимать всерьез.

2. Этап сделки. Единственное желание женщины – вернуть прошлые отношения. Подобная одержимость часто толкает обманутых жен на множество необдуманных поступков.

3. Проявление агрессии. Измену любимого мужчины нельзя пережить без раздражения и враждебности. Чаще всего жены долго пребывают в состоянии сильнейшей агрессии. На этой ступени женщина может кричать на своего мужа, обвинять его во всех проступках, скандалить. Этим супруга выплескивает весь негатив, который пришел к ней, когда она узнала об измене.

4. Скорбь и отчаяние. Через некоторое время печаль о любви, которую она потеряла, сменяет злобу и агрессию. Этот этап связан с воспоминаниями о счастливой семейной жизни, в которой разлучницы еще не существовало. Повседневные события могут не интересовать женщину, она слишком поглощена горем. В эти моменты рассказы о чужом счастье особенно ранят ее.

5. Этап примирения. В конечном итоге женщина должна смириться с изменой мужа и решить, как жить дальше: попробовать сохранить семейные отношения или расстаться. В этот момент все размышления о «за» и «против» становятся основополагающими. После этого начинаются конструктивные диалоги со второй половинкой о том, будете ли вы в дальнейшем вместе или нет.

Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщина трудно переживает предательство мужа. Кроме его сексуальной связи с кем-то другим, можно в этот ряд добавить:

• растрату семейных денег на любовницу;

• разговоры о другой женщине, в которую муж влюблен;

• романтические свидания и флирт с разлучницей.

Таким образом, трата одним из партнеров времени, денег, своей заботы, внимания и любви, когда второй супруг при этом не догадывается о происходящем, чаще всего можно назвать изменой. Такие предательства нелегко прощаются и переживаются и, к сожалению, в большинстве случаев приводят к разводу пары.

Как вернуть доверие и завоевать любимого человека вновь

Вне зависимости от причин утраты доверия попробуйте воспользоваться такими базовыми советами:

• не спешите и наберитесь терпения. Вернуть доверие близкого человека быстро невозможно. Приготовьтесь к тому, что для примирения вам может потребоваться длительное время;
• не пытайтесь помириться с партнёром, когда он находится в возбуждённом состоянии и не может адекватно воспринимать ваши слова. Дайте любимому человеку время всё обдумать, выпустить пар и успокоиться;
• чтобы партнёр вас услышал, раскаяние в поступках должно быть искренним, а не демонстративным. Признайте свои ошибки, извинитесь перед партнёром, скажите любимому человеку, что понимаете, какую боль вы ему причинили;

• доносите информацию до партнёра в спокойной и тактичной форме;

• не упивайтесь собственным чувством вины и постарайтесь простить себя. Ваша энергия должна быть направлена на восстановление отношений, а не на разрушение собственного внутреннего мира. Угрызения совести в определённой степени полезны, однако избыточное самоистязание забирает у человека много сил.

А также можно попробовать «перекрыть» отрицательные эмоции партнёра яркими и положительными впечатлениями. Такая тактика доверия, конечно, не вернёт, однако подготовит почву для дальнейшего примирения. Особенно хорошо работает этот метод в отношении представительниц прекрасного пола. Именно поэтому часто провинившиеся мужчины дарят своим любимым дорогие подарки или удивляют их другими поступками. Положительные эмоции позволяют сгладить боль и обиду пострадавшего, а также дают ему почувствовать себя нужным и любимым.

Огромный букет цветов или другой удивительный подарок смягчит боль и гнев обиженной женщины

Однако при такой тактике следует учитывать характер партнёра. Если любимый человек — сильная и своенравная натура, то попытки примирения с вашей стороны могут вызвать у него волну садистской агрессии. «Мало стараешься» — таким может быть ответ на ваши усилия и старания.

Как стать идеальным мужем и вернуть жену

Хотите вернуть жену? Станьте идеальным мужем! Каждая женщина мечтает об идеальном спутнике жизни – ваша жена не является исключением.

Итак, какие качества нужно иметь, чтобы называть себя идеальным мужем

Уважение к женщине, которую видишь своей спутницей жизни, уважение к ее решению, мнению, мыслям. Относитесь к жене, как рыцарь не только в период ухаживаний, но и в другое время.
Участие. Помощь с ремонтом, готовкой, уборкой и так далее – это участие. Решение ее проблем покажет вас с хорошей стороны – вы будете выглядеть мужчиной, на которого можно положиться.
Выполняйте обещания. Мужчина, который держит свое слово, достоин уважения. Вы человек слова?
Не нужно подводить свою женщину и других людей, врать, юлить. Она должна быть уверена в вас, ей не должно быть стыдно перед другими за ваше пустословие.
Умейте слышать то, что говорит жена. Прислушивайтесь не только к словам, но и к ее эмоциям, чувствам

Покажите, что вам важно то, что она ощущает.
Не надо лениться, сведите к минимуму отрицательные привычки – станьте лучшей версией себя – это поможет не только в случае возвращения жены – это полезно для вас.
Забудьте об эгоизме – так вы не вернете жену. Женщин отталкивают мужчины, сосредоточенные исключительно на своих желаниях.
Будьте уверены в себе, не изводите супругу ревностью.
Будьте внимательны к жене и ее чувствам.
Чаще говорите комплименты, признавайтесь в чувствах.

Как вернуть мужа в семью молитвами быстро

Традиционные методы, которые мы используем, чтобы вернуть потерянное счастье, не всегда бывают эффективны

Обратите свое внимание на магические эксперименты в этой области, позволяющие, совершив определенный ритуал, сидеть и ждать спокойно результата. Ниже представлены рекомендации как восстановить угасшие чувства с помощью молитв

Молитвы на возвращение мужа

Многие из нас не придают значения простым словам. Но, тем не менее, в них иногда заложена невероятная сила и энергия, способная как разрушать, так и созидать.

Есть определенные молитвы, читая которые, однако, следует быть уверенной в положительном развитии событий.

Также помните, что обращаться к высшим силам нужно только для благих намерений, не желая никому причинить зла. Среди предложенных вариантов вы обязательно найдете тот, который способен вам помочь восстановить разрушенное счастье.

Ритуал для возвращения мужа в семью

Как действовать:

Дождавшись, когда сядет солнце, читаются чудодейственные слова. В руках у вас должна быть личная вещь или фото ненаглядного.

Прочитать текст молитвы:

Ежедневное чтение молитвенных слов Петру и Февронии

Читать следующий текст:

Когда не стоит сохранять брак

Не всегда сохранение отношений благоприятно скажется на браке. Бывают ситуации, когда людям лучше расстаться и разойтись по своим путям. Супругам лучше расстаться, если:

• муж не считает свою измену плохим поступком;
• мужчина оправдывает свою неверность полигамной природой, говоря, что он может вам изменять, а вы ему – нет;
• вы уже неоднократно ловили супруга с поличным, он обещал исправиться, но измены повторялись;
• человек физически не может пройти мимо юбки, натуру бабника из него не выбить никакой палкой;
• супруг обвиняет в измене вас, полностью отрицая свою вину.

Как бы ни было больно, сколько бы лет вы ни потратили на брак, лучше прекратить эти больные отношения и позволить себе быть счастливой, пусть даже в гордом одиночестве.

Доверие – штука сложная. Чтобы начать доверять человеку, который однажды обманул, потребуется много жизненных сил и мудрости. Если любовь к мужу выше обид, разочарований и жизненных неурядиц, вы обязательно восстановите отношения. Главное, чтобы этого хотели вы оба. В противном случает эти отношения не принесут вам ничего, кроме досады.