Идем с ребенком на каток: что обязательно нужно взять с собой

Стильные образы для крытого катка

На крытых ледовых комплексах, как правило, поддерживается определенная температура. Поэтому, отправляясь на подобный каток, можно сосредоточиться на подборе сета без учета верхней одежды. Комфортнее всего вам, конечно же, будет в брюках. Это могут быть цветные легинсы или зауженные брюки из кожи, денима. Они великолепно сочетаются с объемными свитшотами нейтральных оттенков, однотонными джемперами, поверх которых можно надеть укороченный меховой жилет, и свитерами со скандинавскими мотивами.

Если вы уверенно стоите на коньках и пришли на каток с целью познакомиться, то вам необходимые женственные наряды. Облегающие платья-свитера и варианты в стиле oversize, вязаные юбки-карандаши с этническими принтами и слегка расклешенные модели до колена весьма актуальны для катания на коньках. В комплект к юбкам подойдут джемпера и водолазки контрастных цветов. Весьма эффектно смотрятся сочетания белого низа с красным, черным или синим верхом. Украсить ваши образы помогут яркие и , мягкие перчатки, забавные

Катание на коньках — это не только красиво, но ещё и полезно для здоровья! Этот вид спорта укрепляет и приводит в тонус мышцы, исправляет осанку, улучшает работу сердечно — сосудистой системы и органов дыхания и даже борется с лишними килограммами. Только представьте, пробежка на коньках в течение часа поможет сжечь 400 калорий! А если добавить ко всему то, что выход на лёд приносит ещё и моральное удовлетворение, способствует решению ряда психологических проблем, в том числе помогает обрести уверенность в себе, то с полной ответственностью можно заявить, что коньки — это ключ к хорошему настроению и прекрасному самочувствию. Именно поэтому тем, у кого ещё нет коньков, советуем не откладывать с их покупкой и немедленно отправляться на лёд. А наши советы помогут вам определиться с тем, как одеться на каток так, чтобы не заболеть, выглядеть красиво чувствовать себя максимально комфортно.

Стоим на коньках. Первые шаги

Только ступив на каток — лучше всего держаться в первые минуты за бортик. Попробуйте почувствовать лед, постойте на нем несколько секунд. Благодаря этому в вас пропадет первый страх, а также желание постоянно придерживаться бортика.

Следующим этапом — вы должны отпустить бортик. Самое главное, это перестать бояться, нужно избавиться от скованности. После этого также постойте некоторое время (не больше нескольких секунд), чтобы почувствовать лед.

После этого можно приступать к первым шагам. Скорее всего изначально вы не будете скользить, а просто идти на коньках. И это правильное решение, ведь вам следует ‘поймать’ на льду равновесие. И ничего страшного не будет в том, если вы упадете. Самое главное, это пробовать и избавляться от собственного страха

Лишь так вы сможете набраться с духом для наиболее важного этапа

Итак, как только вы поняли, что готовы, следует приступить к выполнению первого скольжения. Отталкивайтесь ребром конька, при этом перенося на другую ногу вес тела. Только не пытайтесь отталкиваться носком конька, ведь подобные движения должны идти только от ребра.

Скольжение условно можно подразделить на некоторые шаги:

• Ровно встаньте: стопы расположите параллельно друг другу, а ноги вместе.
• Выровняйте спину, в коленях согните ногу, немного в сторону разверните правую ногу.
• Внутренним ребром правого конька оттолкнитесь, полностью перенесите вес тела при толчке на левую ногу.
• Не выпрямляя колено вы должны ехать на согнутой левой ноге вперед.
• Подтяните к левой ноге праву, при этом правая — в данный промежуток времени не должна касаться льда.
• На обеих ногах катитесь вперед, но не забывайте, что у фигурных коньков не должны зубцы на носке касаться льда.
• Данные действия повторите и с левой ногой.

Есть еще один совет. Хотя бы на первых парах следует забыть о том, что под вашими ногами лед и лезвия коньков

Попробуйте абстрагироваться и уменьшить важность этого момента. Благодаря этому ваше тело сможет более проще приспособиться к новым условиям

Правила сбора на каток

Если планируется посещение крытого катка, вполне достаточно надеть тонкую футболку или водолазку, а сверху теплый свитер.

Не забывайте, что на катке вы будете не просто стоять, а заниматься спортом. Значит, усилится теплоотдача во всем теле. А значит, вы будете потеть, если оденетесь слишком жарко. И в данном случае, лучше чуть подмерзнуть вначале, нежели разгорячиться, вспотеть и простынуть потом. Поэтому – не кутайтесь сами и не кутайте детей!

Намерены всю зиму ходить на каток? Приобретите себе и детям специальные костюмы в спортивном магазине!

Если ваш ребенок занимается детским фигурным катанием или ходит на каток регулярно, есть смысл приобрести термобелье. Выполненное из специальной ткани, оно хорошо пропускает воздух и не накапливает влагу.

Если идет снег, а вы собрались на открытый каток, для катания на льду лучше приготовить утепленный спортивный костюм из ткани, обладающей водоотталкивающими свойствами. Также можно надеть удобные джинсы, штаны или лосины

Но обратите внимание на то, чтобы края штанин случайно не попадали на зубцы конька.

Если вы не собираетесь брать коньки на прокат, приготовьте их заранее. Шнуровать коньки следует довольно туго, чтобы они были хорошо зафиксированы на ноге

Однако «перегибать палку» тоже не стоит. В коньках человек должен чувствовать себя комфортно.

Обязательно наденьте на себя и ребенка перчатки. Они защитят от холода и ссадин во время падений. В роли головного убора может выступать тонкая шерстяная шапка или повязка. От длинных шарфов лучше отказаться.

Особое внимание уделите утеплению ног. Хорошим вариантом будут термоноски или носки из 100% шерсти. В сильный мороз есть смысл надеть специальные чехлы поверх ботинок. Сделать чехлы можно своими руками из старых шерстяных носков.

Думаете, что Ваш малыш еще слишком мал для катания на коньках? Если ему уже есть 3 года, смело берите его с собой на лед! Чем раньше ребенок попадает на лед, тем быстрее он обретает уверенность в себе, улучшается координация его движений, развивается ловкость и гибкость. Как это ни странно, но педиатры во всем мире советуют детское фигурное катание как один из самых эффективных способов укрепления иммунитета малышей, которых преследуют простудные заболевания. Но не забывайте, что теплообмен у маленьких деток – совсем не тоже самое, что ваш

Правильная экипировка и постоянное родительское внимание к состоянию ребенка на льду позволят избежать и перегревов, и переохлаждения

Приятного катания на коньках!

Как одеться на каток?

Зимнее время – пора самых разнообразных видов спорта. Но одним из наиболее популярных, пожалуй, является катание на коньках

Не важно, профессионал вы в этом деле или нет, главное — получить от него массу удовольствия. Крытые катки сегодня есть практически во всех городах, и поход на такой каток становится прекрасным развлечением для всей семьи

Ведь так хорошо когда можно удачно и весело совместить приятное с полезным.

Выбор одежды

Чтобы катание стало все-таки приятным времяпрепровождением, важно подобрать удобную и красивую одежду для катка. Ведь для девушек каток – место, где можно продемонстрировать всю свою грациозность, женственность и стиль

Поэтому в наше время одежда для катка – важная часть гардероба каждой модницы. Однако не стоит забывать, что катание — это все-таки еще и спорт, поэтому стоит помнить некоторые правила выбора модных комплектов.

Главным критерием здесь, в первую очередь, являются легкость и практичность одежды, но неплохо, чтобы в такой одежде было еще и максимально тепло

Для этих целей можно обратить внимание на удобное термобелье – оно станет идеальной находкой для катания на коньках, так как поможет прекрасно сохранить тепло, да и лишней одежды сверху не потребуется

Одежда для открытого катка

Конечно же, выбор одежды зависит от того на открытый или закрытый каток вы идете. Если каток открытый, то одежда должна быть теплой и удобной. Желательно чтобы верхняя одежда для катка была не продуваемой и не сковывала движений, особенно если это ваш первый поход. Утепленные брюки станут идеальным вариантом, а если дополнить их стильной курткой или легкой дубленкой – комплект будет смотреться просто идеально.

Наше время – время изменения стереотипов. Если на улице не слишком холодно смело можно вполне надеть на каток юбку, а не брюки. Конечно, лучше в паре с теплыми колготками или гетрами, желательно из натуральных материалов. Ведь все известные фигуристки катаются в юбках, так почему бы не примерить и на себя этот симпатичный образ?

Мода на крытом катке

А что же в таком случае одеть на закрытый каток? Для него больше подойдет более легкая одежда, ведь там точно не будет ветра, снега или других неприятных сюрпризов погоды, поэтому можно вполне обойтись без куртки или шапки. Если вы уверенно стоите на коньках, то можете сделать свой выбор в пользу теплого шерстяного платья или юбки, джемпера и теплых колготок. Для любительниц удобной одежды более подходящим вариантом станут теплые лосины либо джинсы и свитер, украшенный, к примеру, интересным норвежским орнаментом

Тем же, кто предпочитает спортивный стиль, стоит обратить внимание на слегка утепленный, возможно, яркий костюм

Немаловажными для модниц даже на катке являются аксессуары. Красивые наушники, гетры и перчатки прекрасно подчеркнут ваш стиль, а теплые варежки еще и смягчат удар при падении. Длинный шарф на каток лучше не одевать, чтобы ненароком в нем не запутаться, лучше выбрать свитер с теплой прилегающей горловиной.

Обувь для катка

Конечно, выбор обуви для катка вполне очевиден – это коньки. Удобство коньков – залог приятного и безопасного катания, поэтому в зашнурованном виде они не должны доставлять вам неудобство или дискомфорт. Если вы решили включить походы на каток в число своих постоянных увлечений, то лучше все-таки приобрести собственную пару, чтобы не брать напрокат. Ведь коньки тоже могут стать отличным дополнением вашего образа. Многие спортивные бренды стали всерьез заниматься их производством. Потратив немного времени на поиск, вы выберете модель и расцветку соответствующую вашему вкусу. Она может оказаться классического белого цвета, а может быть дополнена рисунками, узорами в клеточку и горошек или украшена интересными изображениями — фантазия дизайнеров действительно безгранична.

Что ж, похоже, что у нас действительно есть все необходимое, чтобы отправиться на каток «во все оружия», остается только определиться, чего желаем именно мы.

Как одеться на крытый каток: советы в выборе одежды для катка – Woman’s Day

1. Температура воздуха в крытых катках не превышает отметки 7°C. Это не мороз, но позаботиться о теплых вещах следует.
2. Теплый свитер на катке будет весьма кстати. Можно также остановить свой выбор на толстовке или свитшоте. Если вы не боитесь холода, захватите с собой хотя бы жилет.
3. Позаботьтесь о свободе движений. Удобные брюки (лучше спортивного стиля), шорты или короткая юбка – эти вещи не будут сковывать движений и позволят отдаться занятию в полную силу. Не лишним будет и платье при условии, что вы хорошо катаетесь. Оно добавит женственности и поможет выглядеть неотразимо.
4. Легкий берет и перчатки – не самые необходимые, но важные вещи. Перчатки обезопасят руки при падении на холодный лед, а головной убор добавит вашему образу изысканности.
5. Не забывайте о носках. Во-первых, они защитят ножки от холода, а во-вторых, это элементарный вопрос гигиены.
6. Если вы катаетесь не совсем хорошо, позаботьтесь о наколенниках и налокотниках. Они могут спасти вас от травм на льду.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет,
но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые
интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений.
В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим,
чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье
и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе?
Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц,
то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных
и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей,
творческой самореализации и духовных смыслах.

Многослойность одежды

Фото: Pixabay

Нет секрета в том, что национальная русская зимняя одежда – это: валенки, тулуп и меховая шапка. Думаю, что в глухой деревне такая одежда в порядке вещей, а в городе всё намного сложнее. Горожанам надо выбирать правильную одежду, чтобы не мёрзнуть зимой.

Важный принцип зимней одежды — многослойность, то есть наличие нескольких слоёв. Многослойность – сложный образ, который состоит из трёх и более вещей. Такой тренд появился в 70-е годы, многослойную одежду носили хиппи.

Между несколькими слоями одежды задерживается воздух и позволяет делать перепад температур между телом и окружающими погодными условиями менее резким.

Согретый теплом тела воздух создаёт многослойную теплоизоляцию. Чем больше слоёв имеет ваша одежда, тем вам теплее. Но нельзя забывать, что сколько бы слоёв одежды вы ни одели, это не должно вас сковывать. Человеку не должно быть тесно в одежде.

От чего зависит выбор одежды для бега?

Хотим подробнее остановиться на том моменте, что не стоит искать универсального решения по выбору спортивной одежды для зимнего бега. Всегда необходимо оценивать совокупность факторов, влияющих на выбор экипировки для конкретной тренировки или соревнования. Речь идет о том, что одежда, предназначенная для бега при нулевой температуре, не будет эффективна на пробежке при -20°C, ровно, как и наоборот. Точно также обувь для одной поверхности, например, для сухого асфальта, плохо подходит для бега по пересеченной местности и совсем не подойдет для бега по снегу. А вот обувь с высоким протектором, предназначенная для гор, абсолютно не подходит для бега по асфальту. Другими словами, под каждое значение термометра и каждый беговой маршрут существует своя экипировка, работающая максимально эффективно.

Как известно, визуальная информация запоминается гораздо лучше, поэтому мы представили для вас таблицу-подсказку, которая поможет сориентироваться при выборе одежды в температурный период от +10°C до -20°C, с учетом погодных условий, будь то солнце, ветер или осадки. Не забывайте, что окончательный выбор всегда за вачередыми, ведь только вы знаете особенности своего организма.

Некоторые могут возмутиться при взгляде на таблицу, ведь крайнее температурное значение равняется -20 °C. Действительно, есть категория особенно суровых бегунов, которые не считают температуру воздуха -30°C – серьезным основанием для отмены тренировки. На самом деле экипировка для этих температурных значений не будет сильно отличаться друг от друга.

Не можем не отметить, что многие эксперты не рекомендуют заниматься бегом на улице при экстремально низкой температуре в -30°C. Однако, каждый волен принимать решение самостоятельно.

Приведенная выше таблица подходит для большинства бегунов и весьма точно отображает необходимую одежду для каждого указанного периода.

Одежда для бега при 0°С… -5°С

Многие ошибочно полагают, что для здоровья опаснее всего бегать при сильном морозе, однако на самом деле наиболее коварным периодом является небольшой минус. Часто при температуре воздуха от 0°C до -5°C бегуны несерьезно относятся к одежде для бега. Многим кажется, что еще тепло и можно позволить себе тренировку в прежней экипировке. Однако, когда температура воздуха колеблется между 0°C и -5°C – самое время переходить к более теплым вещам.

Тайтсы, лосины или беговые (лыжные) штаны

В указанный температурный период вам понадобятся укороченные лосины для бега или тайтсы до середины икры (еще их называют ¾). Если вам предстоит тренировка в дождь или снег, то надевайте тайтсы с водотталкивающими и вентиляционными свойствами. И обязательно учитывайте наличие травм ног в прошлом, когда выбираете штаны для бега в холодную погоду. Это важный момент, о котором мы расскажем ниже.

Зачем закрывать ноги?

В случае, если ваши ноги открыты при беге, то вы затрачиваете гораздо больше энергии на обогрев мышц. Если не верите, то можете хорошо это прочувствовать на длительной дистанции, например, на забеге в 20 км.

В момент старта наш организм полон энергии. В ходе гонки мы регулярно восполняем силы с помощью спортпита. Мышцы ног, работающие беспрерывно, затрачивают большое количество энергии и выделяют тепло, которое должно быть отведено от тела без препятствий. При минусовой температуре воздуха этого тепла становится меньше.

В случае, если ваши ноги открыты, организм вынужден затрачивать колоссальное количество энергии, ведь ему нужно дополнительно согревать замерзающие мышцы ног! Таким образом, бегун сам у себя забирает силы, его мотивация рано или поздно падает и бег превращается в истязание.

И это не все. Оставляя ноги открытыми, вы повышаете шансы получить серьезную травму ног. Замерзшие мышцы, суставы и связки больше предрасположены к разрывам и растяжениям. Именно из-за этого специалисты постоянно говорят о необходимости разогревать мышцы перед тренировкой и после нее. Умудренные опытом спортсмены в случае необходимости могут прибегнуть даже к разогревающим кремам.

К слову, организаторы ультра-трейлов, которые проводятся в горах при температурном режиме, колеблющимся от -5°C до +5°C, включают лосины или тайтсы в списки обязательного снаряжения. Поэтому будьте готовы к тому, что вам придется их приобрести. И помните, что переохлаждение может привести не просто к простуде и насмарку – в некоторых случаях оно имеет фатальные последствия.

Если изучать ассортимент лосин, тайтсов и штанов для бега, представленный на рынке, то вы найдете множество вариантов на любой вкус цвет. Они бывают тонкие, плотные, с микрофлисом, компрессионные, с зонами дополнительной компрессии и другие.

Футболка

При температуре минус 5°C однозначно используйте футболку с длинными рукавами. Футболка, выполняя роль первого слоя многослойной экипировки бегуна, будет присутствовать при всех температурных режимах. Однако и они имеют свои особенности и различия, о которых поговорим ниже.

Ветровка или лыжная куртка

При сильном ветре смело надевайте жилетку или ветровку, с хорошими непродуваемыми характеристиками. Если на улице не наблюдается осадков, то на тренировку не обязательно надевать полноценную мембранную куртку, простая ветровка будет легче и достойно послужит в соответствии со своим назначением.

Многие ветровки оснащены капюшонами, ряд моделей имеют пропитку DWR. Ветровки хороши своей легкостью и компактностью, обычно их максимальный вес не превышает 200 грамм. Поскольку одна из основных функций ветровки – вентиляция, качественные модели имеют зоны дополнительной вентиляции в области подмышечной впадины, на капюшоне, иногда на рукавах. Также в хорошей ветровке можно затянуть капюшон и край куртки на случай особо сильного ветра. Некоторые производители делают на ветровке карман на молнии, в который легко убирается сама куртка. В сложенном виде она занимает минимум места и ее очень удобно закинуть в рюкзак.

Как мы уже говорили выше, при обильных осадках, даже пропитка ветровки не спасет от промокания. В случае дождя или снега выбирайте мембранную куртку.

Таким образом, любому бегуну необходима качественная непродуваемая ветровка или куртка, которая прослужит не один год.

Защита — за и против

Если вы спросите меня, какую защиту я рекомендую на льду для детей, я назову только шлем, да и то для очень подвижных новичков. То же самое касается взрослых. Представьте, что вы надели на себя или ребенка всю защиту — наколенники, налокотники, шлем — и на лед выходит такой трансформер: колени не гнутся, взгляд строго перед собой… Какое уж тут катание, фигурное шагание — еще может быть.

Первейшее правило на льду — согнутые колени. Если вы привыкнете кататься в наколенниках, то заучите неправильное положение тела на льду. Дело в том, что наколенник не позволит вам при катании согнуть колено достаточно, так, как это нужно делать правильно.

Также, привыкнув кататься в защите, вы начнете и падать неправильно — на колени и на локти. Стоит же вам потом осмелеть и снять защиту, в силу привычки вы соберете целый букет пренеприятнейших травм.

Да и страхи родителей значительно преувеличены, во-первых, детям падать невысоко, как это ни издевательски звучит. Основные травмы на льду у детей — вовсе не от падений, а от столкновений с бешеными взрослыми, которые гоняют по льду не глядя, играя в салочки или показывая себя.

А во-вторых, лед — это не асфальт. Коньки часто сравнивают с роликами и переносят страх падения на роликах на лед, но это неправильно. При падении на роликах мы сталкиваемся с шершавым асфальтом, тормозящим наше тело, и как бы впечатываемся в него. На льду все иначе, падая, мы продолжаем скользить, что значительно смягчает последствия. Например, синяки от падения на льду — да, бывают, а вот ссадины и раны надо очень потрудиться, чтобы заработать.

К тому же здесь есть психологический аспект. Однажды в группу для взрослых новичков пришла девушка, которая боялась льда и каталась в наколенниках. Так вот, даже когда она уже уверенно держалась на льду, наколенники она снять так и не смогла, только в них она чувствовала себя в безопасности. При этом они сковывали движения, мешали делать сложные элементы. В общем, лучше сразу учиться кататься без брони и чувствовать свое тело.

Что такое мембрана в одежде — подбираем верхний слой

Мембранная ткань чаще всего применяется для защиты от ветра и от влаги. По своей структуре она дает коже дышать, выводя пот из тела. Чем выше она по техническим характеристикам, тем легче и прочнее.Различают:

• двухслойные;
• трехслойные;
• «двух-с-половиной»-слойные.

Если она будет использована при активном зимнем виде спорте, например, в горных лыжах, беге, горном туризме и прочих видах, приобретайте варианты с плотностью слоев 17 000 г/м2/24ч.

Куртки и брюки, для того чтобы ходить по городу и эпизодически использовать их для активного отдыха, должны будут иметь паропроницаемось в 9–12 000 г/м2/24ч.

Запомните, что это являются минимальными ориентирами и на самом деле подавляющим большинством мембран с высоким классом являются те, чья паропроницаемость равна от 18 000 г/м2/24ч.

Когда выбираете мембранную одежду следует обратить внимание на пару иных моментов. Некоторые бренды и компании обладают мембранами, чья паропроницаемость очень высока

Она достигает в 25 и даже 30 тыс. г/м2/24ч, но, на итоговую «дышащую» способность одежды влияет не только этот показатель. Он зависит от того, какие были использованы ткани и методы их соединения с ней, какова дополнительная вентиляция и даже качество пропитки, которая находится на внешней стороне ткани.

Чаще всего начинающим спортсменам стоит довериться маркам популярных производителей и проконсультироваться у специалиста.

Смотрите видео о том, какое термобелье бывает и как оно работает:

Что надеть на крытый каток?

Несмотря на то, что катание на коньках считается зимним видом спорта, благодаря крытым каткам выходить на лёд можно в любое время года. Нужно помнить о том, что температура воздуха в таких помещениях примерно 7 градусов тепла. Это, конечно, не мороз, но и далеко не жара. И без тёплых вещей всё равно не обойтись. Итак, вот основные правила, как одеваться на крытый каток.

Во — первых, на вас должна быть надета толстовка или свитшот. Подойдёт также стильная туника, лёгкий жилет или спортивный костюм.

Не забывайте о свободе движений. Леггинсы, короткая озорная юбка с тёплыми стильными колготками или свободные брюки будут весьма кстати.

Не забудьте о носках. Благодаря им и коньки сидят более плотно, и ноги не мёрзнут.

Прихватите с собой тонкие перчатки. Они помогут обезопасить ваши руки, если вы упадёте на холодный лёд.

Без головного убора на закрытом катке можно вполне обойтись. Но красивый берет или шапочка могут стать изюминкой вашего образа стильной фигуристки.

Как одеваться на крытый каток :: JustLady.ru – территория женских разговоров

Для девушки катание на коньках – это не только польза для здоровья, но и возможность продемонстрировать свои стильные наряды и свою грациозность перед молодыми людьми, которые с удовольствием посещают крытые катки. Если вы решили приобрести новые вещи для этих занятий, присматривайте обновки в магазинах спортивных брендов. Разработчики позаботились о комфорте и удобстве при активном движении. Обычно на крытых катках температура не поднимается выше семи градусов тепла, чтобы искусственный лед был пригоден для катания. Ориентируйтесь на эту цифру при выборе одежды, но учтите, что вы разогреетесь от движения. Начните с нижнего белья. Не надевайте комплект с обилием синтетических кружев – это будет только мешать и раздражать кожу. Найдите спортивную модель из натуральных волокон, которая поддержит ваши прелести и не вызовет аллергии. На белье наденьте хлопчатобумажную майку в рубчик. Она прекрасно тянется, впитывает пот, не вызывает раздражения и позволяет коже дышать. Плотные колготки из смесового волокна с содержанием шерсти, хлопка и лайкры будут кстати, если вы решили выбрать юбку или платье. К озорной мини-юбке подберите яркий свитерок с зимним орнаментом в норвежском стиле. В пару к нему наденьте вязаную шапочку. Чтобы защитить ваши ладошки при падении, возьмите тонкие перчатки. А если вы еще не очень уверенно стоите на коньках, защитные наколенники и налокотники спасут вас от травмы и помогут избежать синяков. Не надевайте шарф и не наматывайте на шею длинный платок, эти вещи могут зацепиться за что-то, что приведет к неприятным последствиям. Джинсы-стрейч не стеснят ваших движений и продемонстрируют прекрасную фигуру. В комплект к ним наденьте водолазку и стильный меховой жилет. Меховые наушники, гетры и нарукавники крупной фактурной вязки – симпатичные и модные детали, которые пригодятся для катания на коньках. Гамаши и платье-свитер с озорной береткой помогут вам выглядеть жизнерадостной и непосредственной девчонкой.

https://www.justlady.ru/articles-149491-kak-odevatsya-na-krytyy-katok

На что ориентироваться при выборе

Главные критерии безопасности для площадок массового катания — ровный лед, хорошее освещение и достаточная площадь, где посетители не мешают друг другу. Важен и микроклимат на катке — при физической нагрузке противопоказана духота и высокая влажность. И третий, самый главный критерий — минимальный риск получить травму. Поэтому к выбору катка, особенно для ребенка, нужно подходить ответственно и с умом.

Закрытые катки

Хорошим примером безопасного катания служат ледовые арены в спортивных комплексах. На этих площадках проводятся профессиональные соревнования по зимним видам спорта на льду, поэтому требования к техническому состоянию покрытия и микроклимату достаточно жесткие. Соблюдение соревновательных норм — гарантия, что поле будет в полном порядке.

Требования безопасности для закрытых ледовых арен:

• Размеры типовых площадок для шорт-трека, хоккея и фигурного катания — 60 × 30 м. Этого достаточно для одновременного катания более 100 человек. 

• Арена должна постоянно проветриваться: из расчета 80 кубометров воздуха в час на одного спортсмена.

• На крытом ледовом поле обязательна система приточной и вытяжной вентиляции. За счет ее постоянной работы температура воздуха и льда остается стабильной. Даже в мороз от −15 °C на крытом катке гораздо комфортнее, чем на улице.

• Воздух на закрытой площадке рекомендуется прогревать до +18 °C. Это наиболее комфортная температура для катания в помещении. Именно с таким расчетом проектируются ледовые арены.

• Предельно допустимая влажность на закрытой ледовой арене — 70%. Если норма не соблюдается, на стенах и в воздухе появляется грибок, в том числе плесень. При влажности, близкой к 100%, катающимся становится тяжело дышать.

• Площадка должна быть освещена в пределах 50–100 люкс. Это сравнимо с уровнем освещения в жилой комнате в пасмурный день. Рекомендуемый минимальный предел для крытого катка — 50 люкс: больше можно, меньше нельзя.

Открытые катки

Стандарты для закрытых арен — самые комфортные для массового катания. Однако на открытых ледовых площадках контролировать температуру и влажность невозможно, поэтому для них нет четких норм по микроклимату.

Общепринятые требования безопасности для открытых площадок:

• Освещение на уличном катке должно быть достаточным для хорошего обзора в любое время суток, когда площадка открыта для посетителей.

• Со стороны льда вдоль бортика не должно быть твердых препятствий: смерзшегося снега, предметов мебели и т. п. Это прямое нарушение техники безопасности: если при торможении налететь на препятствие, возможны серьезные травмы.

• Чтобы выходить на лед было удобно, нужна зона безопасности вдоль бортика. Это дорожка с твердым покрытием, идущая вокруг площадки с внешней стороны. Ширина зоны безопасности должна быть не менее 2,5 метров.

Как лучше всего одевать коньки?

На каток лучше всего одевать не толстые, но теплые носки, которые будут удобными и в вашей повседневной обуви. Под теплые носки коньки подбираются на размер или полразмера больше.

Если вы правильно зашнуровали ботинок конька, то он должен туго облегать в подъеме вашу ногу. Следует запомнить, что при любых движениях — ваша нога не должна внутри конька болтаться, ведь иначе вы просто потеряете равновесие. Также не стоит затягивать сильно шнурки в верхней части ботинка конька. Ваши ноги должны чувствовать себя комфортно, не быть пережаты ботинками. Если вы правильно завяжете коньки, то вы не сможете отрывать от подошвы конька пятку.

Для спокойного катания допустимо использовать коньки на клипсах. Но, если вы будете активно двигаться, например, играть в хоккей, то клипсы скорее всего отстегнутся в самый неподходящий момент.

Точный адрес и схема проезда

Забыв уточнить простые, казалось бы, моменты, можно потерять время и друзей. В парках обычно больше одного входа, а новый каток может располагаться и во внутреннем дворе новостройки. Друзья, конечно, найдутся, а вот потерянное время не вернёшь. Адреса, телефоны ближайших к дому открытых катков можно найти на сайтах roller.ru и http://katok2.ru .

Каток в Нью-Йорке.

Катание на коньках – увлекательное и полезное занятие. Но приглашение на каток может заставить задуматься о том, какую одежду лучше всего подобрать для такого случая. Узнайте, что лучше всего надеть, чтобы выглядеть стильно и наслаждаться комфортом.

Что надеть на крытый каток?

Если каток оборудован  в закрытом пространстве (например, во Дворце спорта или в специальном надувном «куполе»), то значит, там поддерживается необходимая температура – обычно она колеблется в диапазоне от -2 до +10, и там уж точно нет холодного ветра. Это значит, что верхняя одежда для катания в принципе не нужна – при движении на коньках вам станет намного теплее, чем когда вы просто стоите.

Оптимальный вариант, в чем идти на закрытый каток – это свитер. Теплый свитер будет обеспечивать комфорт и не помешает двигаться. А уж фасон и длина на ваше усмотрение – от короткого до «оверсайз».

Кардиганы и теплые кофты тоже неплохи, только если они не слишком длинные – поскольку длинные полы кардигана могут стать дополнительной помехой при падениях, за них могут зацепиться другие люди, и т.д.

Что надевать снизу? Самый удобный вариант – это спортивные лыжные штаны: они непромокаемые, неплохо амортизируют падения за счет мягкой подкладки, и они теплые. Если же этого предмета у вас нет, или вы достаточно уверены в том, что частые падения вам не грозят, можете сделать выбор в пользу более тривиальных вещей:

• Джинсов;
• Плотных зимних леггинсов или джеггинсов;
• Короткой юбки и плотных колготок с гетрами или теплыми гольфами.

Кстати, о юбках. Понятно, что макси и миди будут попросту неудобны. То же касается прямых и облегающих юбок всех возможных длин. А оптимальным решением является либо короткое «солнце», либо «трапеция» выше колена – разумеется, с зимними колготами.

Образ № 4

Джеггинсы и классический свитер – самая удобная и популярная комбинация на катке. Варежки с милым новогодним принтом не дадут твоим рукам замерзнуть.

Ты не любишь носить брюки и джинсы? Это вообще не проблема! Ведь, как ты знаешь, профессиональные фигуристки катаются только в юбочках. Отдавай предпочтение фасону солнцеклеш. Такой крой удобен, он не сковывает движения, и даже если ты упадешь, то легко и быстро вернешь все на свои места. А вот облегающий вариант поставит тебя в немного неловкое положение, когда окажется выше головы. В платье-свитере ты тоже будешь выглядеть прекрасно, оно и согреет, и придаст женственности образу. Чтобы образ был легким, используй пастельные тона: розовый, бежевый, лиловый. Total look тоже удачно смотрится на катке, особенно, если тебе есть чем похвастаться – мы говорим не о стройной фигуре, а об умениях отлично кататься на коньках

Образ в одном цвете точно привлечет внимание окружающих

Теплые высокие носки

Как говорилось выше, ноги должны быть в тепле, то есть хорошо одеты, но при этом так, чтобы движения не были скованы тканью. А значит, ничего длинного и широкого. Юбки-макси, платья, джинсы-скинни — все это оставьте для лучшего повода, где не нужна не стесняющая движений одежда. Можно кататься в юбках и шортах, конечно, коротких. Очень мило и стильно это смотрится в комплекте с плотными яркими колготками (но исключите нейлон, ведь он сдавливает ногу и замедляет кровообращение) и высокими теплыми носками, желательно вязанными. Только, выбирая коньки, в этом случае, учитывайте, что размер понадобится больше, чем тот что носите всегда.

На верх можно одеть свитер плотной вязки или гольф с жилетом. Последний вариант хорош тем, что горло будет закрыто. А вот шарф лучше не брать. В первую очередь из соображений безопасности. Ведь кататься вы вряд ли будете одни, а развивающиеся концы шарфа могут задевать окружающих, создавая опасные и конфликтные ситуации. Да к тому же и вы сами, поднимаясь после падения, можете случайно наступить на конец шарфа и навредить себе. Заменить этот аксессуар можно, повязав платок или надев свитер с высоким воротником, или, и это пожалуй самый лучший компромисс, снуд. Внешне и по функционалу он мало отличен от шарфа, но его концы сшиты, они не будут доставлять неудобств.