К чему снится время: трактовки сонников миллера, хассе, зигмунда фрейда

Типы пророческих снов

Важно знать, что пророчество во сне может прийти к вам в разных формах:

• Через явления

Ваш духовный проводник, ангел-хранитель или покойный любимый человек может показаться вам во сне для того, чтобы рассказать о том, что должно произойти. Это может быть как прямое сообщение, так и сообщение, которое нужно расшифровать.

• Через ясновидение

Вы можете стать свидетелем конкретного события, как будто оно происходит на ваших глазах. Вы можете четко разглядеть лица людей, здания и объекты, а также разворачивающиеся события.

• Через голоса

Вы можете слышать голоса и звуки, которые настолько ясны, как будто они находятся вокруг вас.

• Через ощущения

Вы можете ощущать страх, испуг, муки и другие эмоции, которые проживают люди во сне. Вы также можете ощущать энергию на месте события, показанного во сне.

У вас также может появиться реальное ощущение чего-то. Например, вы можете отчетливо почувствовать запах дыма, который делает сон более ярким и реальным.

Обычно, когда опасность, которая должна произойти, касается многих других людей, вы можете обнаружить, что и другим людям снились похожие сновидения примерно в один и тот же период времени.

Всегда помните о том, что события во сне могут очень близко напоминать грядущее в реальности событие, или они могут быть только символом того, что что-то должно произойти.

Что делать, когда вам приснился вещий сон?

Прежде всего, вам нужно сохранять спокойствие и не паниковать, даже если вы увидели во сне что-то ужасное. Помните, что будущее никем и ничем не зафиксировано, и даже если ваш сон рассказывает о плохом событии в будущем, оно все равно может измениться.

Хорошей идеей станет обратиться к специалистам. Психиатр может прояснить ваши видения и дать вам более глубокое понимание того, что может означать ваш сон.

С незапамятных времен люди верили в пророческую силу сновидений. Сны всегда вызывали интерес у разных народов мира, которые искали в снах толкование и расшифровку грядущих событий.

В Ветхом и Новом заветах нередко упоминается об апостолах и пророках, которым снились вещие сны. Самым известным случаем является момент, когда во сне Иосифу явился ангел и известил его о том, что Мария беременна от Святого Духа.

В конце 40-х годов двадцатого века было решено собирать в одном месте все пророческие сновидения, которые предсказывают важные события в истории человечества.

С этой целью в Нью-Йорке было создано так называемое Бюро вещих снов. Каждый день в этом месте собирались данные о сотнях сновидений, которые якобы предсказывали различные катастрофы и важные события. Эти события должны были произойти в мире.

Более чем через полвека работы этого центра специалисты провели статистический анализ. Выяснилось, настоящих пророческих снов, которые, действительно предсказали глобальные перемены в мире, было в общей сложности лишь около 10.

А вот сновидения личного содержания, хранившиеся в бюро, практически все оказались пророческими и временем сбылись.

Когда приснился сон?

День недели, когда привиделся сон, может кардинально изменить толкование сна:

День недели	Смысл сновидения
Понедельник	Старательность сновидца будет по достоинству оценена начальством. Сновидцу будет предложена более высокая и ответственная должность
Вторник	Чтобы обрести душевный покой, сновидцу необходимо найти новое хобби и с пользой проводить свободное от работы время
Среда	Сон характеризует человека как светлую и оптимистичную личность, с которой приятно общаться
Четверг	Сновидение сулит болезни. Необходимо заняться комплексной диагностикой состояния своего здоровья и восстановить физические и моральные силы
Пятница	Для женщин — к предложению руки и сердца
Суббота	Сон подсказывает сновидцу, что ему нужен отдых от работы. В противном случае не исключена вероятность заболевания на нервной почве
Воскресенье	К новым романтическим отношениям, которые закончатся свадьбой

Приснилась любимая девушка: значение сновидения

К чему снится месяц по соннику Миллера

Если человек увидел во сне гигантских размеров месяц, то ничего хорошего ему такое видение не сулит. В ближайшее время его ждут предательства близких людей, неудачи на работе, а также мелкие, но досадные неприятности.

А вот молодой месяц нормальных размеров и естественной окраски всегда снится к хорошим событиям, связанным с финансами. Если человек задумал жениться, то подобный сон явственно указывает на то, что выбор его правильный.

Месяц, окружённый звёздами, не является ни плохим, ни хорошим символом. Сновидца ждёт какая-то неожиданность, а вот какой именно она будет – неизвестно. Если возле месяца сиротливо висит одна-единственная звёздочка, то это предвещает скорый брак с вдовой или вдовцом, на попечении которого есть ребёнок.

Красный месяц, как и луна подобного цвета – дурное предвестье. Такое видение означает или болезни, или конфликты. Месяц в тучах или тумане – кто-то старательно пытается ввести сновидца в заблуждение или жестоко обмануть.

Функция и анализ снов К. Юнга

Психология сна К.Юнга также была построена на бессознательных процессах, однако он не полагался только на проявлениях желаний в снах. Скорее сновидения отражают реальную жизнь, отношения с людьми, имеют компенсаторную функцию. Он также размышлял над формой выражения сна, с запутанным порою смыслом, сложно поддающимся логике.

Юнг объяснял сон, как процесс на бессознательном уровне, вскрытие глубинного в человеке, полагая, что все явления жизни имеют свой подпороговый смысл, вторичного порядка, не всегда осознаваемый человеком. Именно на этом уровне находятся корни явлений, картин, образов, наблюдаемых в снах. Временами человека пугают сновидения, даже безобидные, так как вызывают определённые ассоциации, эмоции. Юнг сравнивал сны с ритуалами, обрядами, несвойственными современному человеку, бессознательные процессы малологичны при первом приближении, именно поэтому наше сознание часто отвергает наличие особого смысла в снах, не обращает на них внимания.

Психология сна Юнга предполагает — сновидения имеют важное значение, выполняют компенсаторную функцию, восстанавливают психический баланс личности. Человек постоянно подвергается влиянию внешней среды, происходят различные события, жизнь общественная и личная отвлекает от личных вопросов, особым образом это проявляется у людей неуверенных в своих силах, живущих в сомнениях

Все предрассудки, суждения влияют на личность, ведут к внутреннему дисбалансу, невротическим расстройствам, сбивают с верного пути. Сновидения призваны восстанавливать, уравновешивать внутренний мир, возвращая целостность, равновесие. Сны могут предостерегать от опасных решений, бессознательные мысли схожи с интуицией. Так взлёты и падения предупреждают о возможных разочарованиях в жизни, завышенных целях, опасности. Уверенный свободный полёт говорит об успешности, развитии духовных сил. Падения в пропасть — опасны, предупреждают об угрозе

Важно обращать внимание на знаки, говорящие об опасности в сновидениях, игнорирование может вести к неприятностям в жизни

Юнг заметил, что сновидения действительно могут предсказывать будущее, однако суть не в магии, а в подсознательных желаниях, страхах, которые ведут к определённым последствиям в жизни. Стоит быть аккуратным, внимательным в жизни, видя неприятные сны, постараться понять причину, избегать опасностей.

Психология сна: выводы К. Юнга

Итак, сны призваны объединять сознательное и бессознательное в человеке, позволяя двигаться в одном направлении, избегать дисбаланса. Послания сновидений — это слова от инстинктивного внутреннего мира нашему разуму. Полезно прислушиваться к ним

В племенах Африки важное значение придавалось сновидениям вождей, которые прогнозировали погоду, указывали, чем заниматься. Человек является самостоятельной личностью и может лучше понимать себя и мир, слушая внутренний голос

Далеко не все люди понимают важность снов, пытаются их анализировать. А те, кто верит, что сны имеют значение, часто прибегают к толкованиям сонников, однако они не могут полностью чётко охарактеризовать сон

Каждый человек индивидуален, имеет особый опыт жизни, который отражается в сновидениях. Есть общие принципы, которые можно использовать в практике, рассматривая в определённом контексте.

Часто встречаются в сновидениях полёты, падения, преследования, чувство потерянности, необходимость сражаться, побеги. Для инфантильных людей свойственны увеличение роста до огромных размеров или сильное уменьшение. Главное понять — ситуации, представленные во сне, часто символичны, имеют переносное значение, которое необходимо найти.

Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни

Кроме того, может быть прогнозом на будущее. Внимательно относитесь к повторяющимся снам, в них есть полезная информация.

Юнг полагал, что практически все сны символичны, имеют смысл, свою интерпретацию. Однако, работая с Фрейдом, заметил, что они могли различным образом подходить к данному вопросу, поэтому главным лицом, понимающим суть сна, является сам человек, а не аналитик. Только личность знает своё прошлое, опыт, ситуации жизни, может увидеть связь, информацию бессознательного «Я».

Юнг занимался исследованиями снов всесторонне, углублялся также в мифологию, алхимию, древние культуры, стремясь понять все грани человеческой личности. В лечебных целях предлагал рассматривать цепочку сновидений, определяя общую идею, проблемы психики. Фрейд же рекомендует рассматривать каждый сон в отдельности.

Зачем человеческому организму сон?

Учёные заметили, что сон позволяет восстанавливаться организму на физическом уровне, укрепляет нервную систему, улучшает память. Кроме того, возрастает иммунитет за счёт активизации Т-лимфоцитов, которые способствуют борьбе с простудными, вирусными, бактериальными заболеваниями.

Поэтому в периоды болезней полезен полноценный отдых, как и для профилактики, а подготовка к экзаменам должна предполагать сон для улучшения запоминания материала.

Дети видят больше сновидений, этот период у них составляет от 50% до 70% сна у недоношенных детей.

Предполагается, что такая динамика связана с особым воздействием сна на развитие головного мозга ребёнка, улучшает запоминаемость информации. С возрастом процент сновидений составляет 20%, однако присутствует всю жизнь, так как эта фаза необходима организму для восстановления психического баланса по данным психологии сна.

Исследования показали, что в состоянии недосыпа человек может долго сохранять активность, если имеет возможность периодически отдыхать. Полностью лишение сна имеет крайне негативные последствия — через 3 дня наблюдаются провалы в памяти, галлюцинации, потеря реальности, кажется человек теряет рассудок, нарушается координация, зрение. Всё это свидетельствует об огромном значении сна для восстановления человека — физического и психического. Интересно, что сны могут помогать даже в буквальном смысле решать жизненные вопросы, делать открытия. Как это возможно?

Можно ли «вычислить» правдивость сновидений

Практически любой из нас хотя бы однажды в жизни сталкивался с предвидением грядущих событий во сне. Вам снились образы, которые затем причудливым образом отражались в реальной жизни, либо вы видели ситуацию, которая впоследствии сбывалась буквально. Тем не менее, большинство снов – это картинки нашего подсознания, связанные с пережитыми за день стрессами, эмоциями и мыслями. Поэтому человеку всегда хотелось точнее узнать, стоит ли верить сновидению, предпринять ли какие-то действия или лучше забыть сон, не придавая ему значения.

Увидев вещий сон, человек стремился запомнить условия, в которых произошло данное предсказание. Так постепенно стали накапливаться наблюдения о том, что влияет на достоверность сновидений. Экстрасенсы расскажут, что здесь важны многие обстоятельства:

месяц года;
числа лунного месяца;
дни недели;
фазы луны.

Информация об этом помещается в сонниках, для составления детальной расшифровки снов. Разумеется, сказать наверняка о том, что сон окажется вещим, невозможно. Мы можем предполагать лишь вероятность того, что в какой-то день недели сон сбудется скорее.

Трактовка по знакам зодиака

Трактовка сновидений зависит не только от дня недели, но и от знака зодиака сновидца. К примеру, один и тот же пятничный сон может совершенно по-разному трактоваться, для Рыб и Водолеев.

Толкование по знакам зодиака:

Овен. Информация касается бизнеса и финансов, в частности, вопроса выгодного вложения денег.
Телец. Предсказание связано с работой и указывает на конфликтные ситуации с начальством, которые могут привести к смене рода деятельности.
Близнецы. Приснившееся указывает на наполненность энергией, которую необходимо перенаправить в полезное русло.
Рак. Впереди сновидца ждут хлопоты и небольшие проблемы, которые повлекут за собой переживания.
Лев. Полученная информация позволит лучше познать самого себя, заглянуть в глубины души и найти путь к душевному спокойствию.
Дева. Информация предвещает семейные проблемы и выгодные покупки.
Весы. Для этого знака дневные сновидения являются отражением психологического состояния. Они указывают на конфликты с людьми и с собственным эго.
Скорпион. Дают сигнал о предстоящих конфликтах и подсказывают решение для проблемных ситуаций.
Стрелец. Впереди — затяжной период отдыха. Ближайшее будущее сулит приятное времяпровождение.
Козерог. Дневные сновидения подсказывают козерогам, что они сами способны справиться с самыми сложными ситуациями.
Водолей. Полученный сигнал указывает на скорое исполнение мечты, связанной с финансами и работой.
Рыбы. Образы, увиденные во время дневных сновидений, являются предвестниками перемен в личной жизни.

Если вы относитесь к людям, у которых после дневного отдыха удваивается работоспособность и улучшается самочувствие, вам наверняка снятся яркие и эмоциональные сны. Если правильно расшифровать их, можно получить полезные подсказки, которые помогут найти решение текущих проблем и добиться поставленных целей.

Не каждый сон вещий

Считается, что в Святочную неделю вещие очень часто и их трактовка не нуждается в толкователях. К сновидениям в этот период принято подходить крайне внимательно. Предания гласят, что в период с 7 по 19 января покойные родственники навещают живых, подсказывая им ближайшие события, а также предостерегая от возможных несчастий.

В целом, вещие сны снятся в ночь на любой . Причем, такие предсказания сбываются в самое короткое время – в течение дня.

Считается также, что сон, приснившийся в ночь на третье число любого месяца, имеет высокие шансы быть вещим. А сон на 25-е число напротив – чаще всего не содержит никакого смысла.

К чему снится месяц по соннику Миллера

Расстройства сна

Самое распространенное нарушение сна – это бессонница или инсомния. У человека могут возникнуть проблемы с засыпанием, может быть прерывистый, поверхностный сон. Причин у бессонницы может быть множество. Если вас мучает бессонница, не стоит пренебрегать своим здоровьем, помните о том, какие проблемы могут возникнуть из-за недосыпа, лучше обратиться к неврологу или сомнологу.

Апное – еще одно распространенное расстройство сна. Апное (остановка дыхания) и храп могут здорово испортить жизнь не только человеку, который им страдает, но и окружающим. Попробуй, засни, когда в спальне каждую ночь начинает работать маленький дизель-генератор. Даже у здорового человека дыхательные пути во время сна могут перекрываться на несколько секунд. При апное, дыхательные пути перекрываются больше, чем на десять секунд, идет нехватка кислорода, мозг дает команду проснуться.

Синдром беспокойных ног – при этом расстройстве руки и ноги человека во сне постоянно подергиваются (каждый двадцать-сорок секунд). Сон становится поверхностным, человек хронически не высыпается, отсюда остальные проблемы.

Парасомния – мозг во время сна выделяет специальный гормон, который парализует нашу мышечную систему, чтобы мы не повторяли движения, которые делаем в сновидении. Если эта блокировка не срабатывает полностью – возникает парасомния. Это расстройство поведения во время сна. Человек может вставать, ходить, разговаривать, бывает, что проявляет агрессию. Наутро, тем не менее, страдающий парасомнией, человек ничего не помнит. Часто это случается у детей и подростков, поскольку их нервная система еще не сформирована полностью.

Проблемы со сном именно у детей могут стать причиной для других более неприятных ситуаций, или быть признаком неврологических расстройств. Выявить это помогает нейропсихологическая диагностика – очень интересное и популярное направление среди специалистов. Если вас интересует эта область, можем порекомендовать наш курс — «Психолого-педагогическое сопровождение образовательного процесса в дошкольном образовательном учреждении. Нейропсихологическая диагностика и коррекция в детском возрасте».

Гиперсомния, дневная сонливость – при этом расстройстве человек постоянно днем хочет спать. Это даже можно назвать не нарушением сна, а нарушением бодрствования, ведь чтобы заснуть, у человека с гиперсомнией проблем нет. Ночью он спит нормально (хотя в некоторых случаях дневную сонливость может провоцировать апное), но и днем его тоже тянет в сон.

Нарколепсия – человек, страдающий нарколепсией, может непроизвольно засыпать днем. Причем это не зависит от того, спал он ночью или нет. Это неконтролируемый приступ сна.

Первые тяжёлые дни…

Правильно, речь идёт о понедельнике и вторнике. Рассказывая про значение снов по дням недели, о них также стоит упомянуть. Эзотерики советуют прислушиваться к видениям, которые пришли к человеку в ночь с понедельника на вторник. Поскольку они нередко являются предвестниками серьёзных изменений в жизни. Чем ярче видение, тем больше будет значимых событий в ближайшее время. В том случае, если сновидец лицезрит себя в качестве участника какого-либо конфликта и понимает, что победа в споре за ним – это хорошо. Значит, в скором времени он добьётся какого-либо успеха. Но если сон не оставил приятного послевкусия, то ничего хорошего ожидать не приходится. Возможно, видение было к предстоящему выяснению отношений с близкими. Во всяком случае, так говорят люди, знающие далеко не одно значение снов по дням недели. А верить или нет – дело каждого.

А если было видение со вторника на среду – на что обращать внимание? На всё. Поскольку считается, что эти видения сбываются

Материализуются! Потому сон, пришедший в ночь со вторника на среду, обычно растолковывается, как важное послание, информация для подсознания. Так что сновидцу желательно принять во внимание все мелочи, запомнившиеся во сне

И потом уже обратиться к сонникам.

Смотреть галерею

К чему снится полная луна по соннику Ванги

Известная болгарская ясновидица Ванга считает, что появление в сновидении полной луны не сулит для планеты в общем, и для сновидца в частности ничего хорошего. Для всех жителей планеты сулят сложные времена, так как Темные Силы начнут проявлять большую активность, мешая тем самым людям нормально жить. Также сонник Вангелии предполагает и следующие трактовки:

Видеть во сне отражение луны в воде – это признак того, что все ваши ожидания и надежды окажутся напрасными, так как они в конечном итоге не осуществятся. Ваше безграничное доверие к человеку будет обмануто, ведь он склонен подвести вас в любой момент;

Видеть лунный свет в сновидении – это хороший знак, сулящий вам в скором будущем интересное путешествие в далекие страны. При этом сама поездка будет несколько неожиданной и принесет вам массу удовольствия;

Если вам приснилось, как луна буквально раскололась на две части – это глобальное сновидение, сигнализирующее о том, что вскоре возникнет новая религия, что очень сильно может расколоть общество;

Если вы видите себя летящим в сновидении – это хороший знак, сулящий вам большие перспективы

Есть большая вероятность того, что вам удастся какое-то серьезное свершение, к примеру, вы сделаете важное научное открытие или напишите отличную книгу

Маленький сонник

Маленький сонник в Доме Солнца — сонник, составленный Владиславом Копалинским (настоящее имя — Ян Стефчик) — знаменитым польским энциклопедистом, автором нескольких монументальных трудов. Маленький сонник Копалинского — это, по сути, уникальный синтез всех сведений о сновидениях, которые накопило человечество за долгие годы изучения этого аспекта бытия. Маленький сонник Копалинского — это выделенная часть из «Словаря символов», в котором многогранно переплелись различные грани человеческого бытия: фольклор, астрология, мистика, литература, алхимия. Основное отличие Маленького сонника Копалинского от других популярных сонников заключается в том, что в его основе лежит принцип, выведенный самим автором. Толкования снов у Копалинского — сродни ассоциации, подбираются интуитивно и очень гармонично.

Почему снятся эмоциональные сны?

Хотя мы много уже знаем о сне, до сих пор точно неизвестно, почему же снятся те или иные сюжеты, а люди испытывают разные эмоции при этом. Есть несколько причин, которые могут объяснить эмоции во сне:

если вы спите нерегулярно, то при восполнении недостающего сна эмоции будут более насыщенными при полном высыпании, и вы увидите яркий эмоциональный сон;
эмоциональный странный сон вызовут тяжелые и острые продукты, употребляемые на ночь;
просмотр телевизора перед сном эмоциям предаст отрицательный оттенок, и если вам снятся негативные сны, переплетенные с сюжетом фильмов, от таких просмотров лучше отказаться;
стрессы и переживания, вызывающие негативные эмоции в жизни, и подскажут, почему вам снятся кошмары или сновидения, эмоции в которых просто ужасны.

Важным является ощущение, с которым вы идете по жизни. При положительном настрое у вас будут возникать позитивные эмоции в сновидениях. Если на все смотреть отрицательно – это будет являться причиной того, что вы испытаете негативные эмоции во сне.

Читайте нашу статью «Натуральные камни самоцветы: их магические и лечебные свойства».

Нет человека, который бы не видел эмоциональный сон в своей жизни. И часто бывает, что эмоциональные состояния в сновидениях не дают покоя, особенно если люди испытывают негативные эмоции и не могут дать им объяснение. Вы можете самостоятельно проанализировать испытанные сильные эмоции во сне и понять их причину. Но более точно дать пояснение смогут профессионалы. В центре Арканум arcanum.ru есть специалисты, которые помогут понять, почему снятся определенные сны и как толковать сильные эмоции во сне, особенно если они ярко выражены. После работы с нашими консультантами, вы отрегулируете свой сон и будете испытывать позитивные эмоции, всегда пребывая в хорошем настроении.

Месяц в современном соннике

Приснившийся месяц говорит, что скоро кто-то предложит Вам провести с ним романтический вечер. Возможно, после этого Ваша судьба изменится, и это свидание положит начало серьезным отношениям. Если поверхность луны при этом ровная и гладкая – это будет самое яркое событие, которое Вы запомните на всю жизнь. А вот если на поверхности темные пятна – то это свидание будет первым и последним. Разрыв произойдет без скандала и без видимых причин, просто что-то оттолкнет Вас от этого человека. Полный месяц предсказывает удачное завершение начатых дел. А если он еще и на чистом безоблачном небе – Вы найдете счастье в любви.
Убывающий месяц во сне предсказывает Вашей семье скорое пополнение, а для беременной женщины – скорые роды. Растущий месяц, увиденный во сне, говорит, что скоро Вы можете получить неприятное известие либо совершить такой поступок, которого будете стыдиться. У женщины после такого сна может начаться любовная интрижка. Если месяц на звездном небе в Вашем сне отсутствует, возможна разлука с дорогим Вам человеком. Незамужней девушке такой сон говорит об охладевших чувствах ее жениха к ней. Голубой месяц – предвестник болезни или тоски, а для творческих людей сон говорит о приближающемся творческом кризисе.

Мистические обоснования сновидений

Великий ученый Аристотель был сторонником мнения, что во время сна человек обретает гармонию с самим собой и природой. Душа в это время способна через сновидение показывать будущее. Такая гипотеза стала основанием для выводов о даре ясновидения. По мнению Платона, сон является источником творческой энергии и вдохновения.

Мистическое обоснование сновидений является очень распространенным. Наверняка, каждый человек, увидев страшный сон, обязательно посмотрит его толкование в соннике. Объяснение тех или иных символов складывается на протяжении практически всего времени существования человечества.

Единого мнения о том,

Сновидение – загадка, с которой работают профессионалы и энтузиасты. Существует множество подходов к объяснению феномена, происхождению и толкованию. Кто-то рассматривает сны с позиции науки, некоторые применяют психологию, а для кого-то инструментом исследования этой темы является эзотерика. Большой интерес вызывает отсутствие ночных видений.

Почему людям перестали сниться сны? Долгое время вопрос не дает покоя многим ученым. В данной статье мы расскажем, что известно об этом, и как можно вернуть сновидения.

Множество экспериментов определили, что мозг спящего человека не замирает, а продолжает работать. Его действия имеют четкий порядок. Исследования активности мозга во время сна показали, что за ночь происходит пять повторений циклов. Сон имеет структуру, разделенную на фазы медленного и быстрого сна.

Медленная фаза – первый элемент цикла, занимает около 75% всего сна. Она сопровождается рядом физиологических особенностей: уменьшается частота дыхания, снижен сердечный ритм, происходит постепенное расслабление мышц, движения глаз медленные. Осуществляется восстановление организма – клеток, тканей, органов.

Здесь начинается сон как процесс. Фазу можно поделить на стадии:

Парадоксальная, или быстрая фаза характеризуется появлением самих сновидений. Особенность ее в том, что при полном расслаблении мышц активность мозга растет, достигая показателей бодрствования. К спящему являются настоящие видения, если его разбудить в этот момент, подопытный опишет насыщенный цветной сон.

Внимание! Существует предположение, что в этой фазе сознание начинает «общаться» с подсознанием, происходит обработка сохраненной и полученной информации: очистка, архивирование, систематизация